Содержание
Прямая кишка бедра - одна из четырех мышц, образующих четырехглавую мышцу (переднюю часть бедра). Он прикрепляется к бедру сверху и к сухожилию четырехглавой мышцы в колене. Это единственная мышца, четыре на четырехглавой мышце, которая участвует в сгибании бедра. Боль в прямой кишке бедра ощущается от бедра до колена. Вы можете растянуть эту мышцу, повредить ее или даже сломать. Лечение может включать отдых, местные аппликации, массаж и упражнения.
Идентификация
Боль в прямой кишке бедра может возникать в передней части бедра после интенсивных упражнений или активности. Если вы испытываете боль в верхней центральной части ноги, обычно это связано с прямой мышцей бедра.
Эффекты покоя, льда и тепла
Если вы получили травму или почувствуете боль в области прямой кишки бедра, вам придется дать отдых ноге. Отдых помогает предотвратить ухудшение мышц в будущем. Это также дает время лечению льдом, чтобы уменьшить отек и боль в течение первых 48 часов. Лед вызывает сужение сосудов, что сводит к минимуму боль и отек за счет ограничения кровотока и лимфы в этой области. Лед можно использовать при тендините или напряжении в этой области. Пакеты со льдом эффективно удерживают лед прижатым к прямой мышце бедра. Поднятие ноги над сердцем также может уменьшить воспаление и боль. Как только начальная опухоль спала, тепло может помочь залечить эту область, способствуя кровотоку.
Виды лекарств
Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, могут помочь уменьшить боль и воспаление в прямой кишке бедра. Эти препараты являются ингибиторами Цокс-2, которые контролируют ферменты Цокс-2 и простагландины (химические вещества), поскольку они естественным образом реагируют на травму или прямой удар. Местные мази, такие как Бенгай, также могут помочь уменьшить отек и снять боль, особенно во время активности. Врачи могут назначить стероиды при более сильной боли.
Другие виды лечения
Массаж может быть очень эффективным способом лечения боли в прямой кишке бедра. И это наиболее эффективно, если используется масло или лосьон и когда мышцы полностью расслаблены. Упражнения на растяжку могут помочь расслабить мышечные ткани, подготовить их к движению и уменьшить боль. Просто потяните колено за заднюю часть тела, чтобы растянуть прямую мышцу бедра. Тренировки с отягощениями, такие как ходьба, езда на велосипеде или поднятие тяжестей, могут помочь вам преодолеть боль, способствуя притоку крови к этой области. Некоторые люди используют ленты для упражнений или легкие гантели для восстановления мышц бедренного плода.
График
Не существует установленного графика преодоления боли в прямой кишке бедренной кости или любых связанных с ней травм. Тем, кому требуется операция по поводу разрыва бедренной мышцы плода, потребуется длительное время восстановления. Лечение во многом зависит от усилий, прилагаемых к лечению и реабилитации. Сочетание лечебных процедур, таких как лед, лекарства и упражнения, обычно является самым быстрым и эффективным способом преодоления боли в прямой кишке бедра.