Содержание
- Горячий чай
- Лекарственные растения
- Полоскать горло соленой водой
- Лекарства, отпускаемые без рецепта
- Другие меры
Раздражение в горле вызывает зуд и боль. Также иногда трудно глотать. Они могут быть вызваны целым рядом факторов, в том числе вирусной инфекцией, аллергией и речевым насилием, такими как пение в течение длительного времени или крик. Раздражение горла обычно проходит, как только причина устранена. Между тем, есть несколько вариантов, чтобы облегчить неприятности.
Горячий чай
Горячие напитки, такие как чай, могут быть очень утешительными для горла. Тепло усиливает кровоток и улучшает кровообращение в области, что позволяет ему быстрее заживать. Травяные чаи, такие как ромашка, могут помочь вам расслабиться, что может уменьшить симптомы. Боль усиливается, когда тело напряжено и напряжено; таким же образом, оно уменьшается, если тело свободно и расслаблено. Добавление в чай таких успокаивающих веществ, как мед или лимонный сок, даст двойную пользу. Мед «вытягивает» горло, защищая его от раздражителей, а лимон стимулирует выработку слюны, облегчая глотание.
Лекарственные растения
Некоторые травы, такие как лаванда, эхинацея и красный вяз, могут уменьшить боль, отек и зуд, связанные с раздражением горла. Эхинацея также может уменьшить время раздражения, если оно вызвано вирусом простуды. Согласно основанной на фактических данных клинической оценке, опубликованной в августовском выпуске «Журнала семейной практики» за 1999 год, эхинацея дала положительные результаты с точки зрения сокращения продолжительности и тяжести респираторных инфекций в восьми из девяти испытаний.
Полоскать горло соленой водой
По данным Университета Питтсбурга, полоскание горючим раствором соли является одним из наиболее эффективных способов временно уменьшить симптомы раздражения горла. Полоскание с соленой водой уменьшает воспаление тканей покрытия и удаляет раздражающие вещества из горла. Обычно рекомендуется смешивать 1/2 чайной ложки соли с 250 мл теплой воды и промывать каждые три-четыре часа.
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Парацетамол и ибупрофен, обезболивающие, которые не требуют рецепта, иногда эффективны для облегчения ангины. Парацетамол действует путем увеличения общего болевого порога тела. Ибупрофен - противовоспалительное лекарство, которое избавляет от воспаления в тканях. Как правило, они безопасны, однако парацетамол может быть проблематичным для людей с проблемами печени, а ибупрофен может вызывать или усугублять желудочно-кишечные язвы и симптомы. Люди с этими проблемами или любой другой существующей проблемой со здоровьем должны проконсультироваться со своими врачами перед использованием этих препаратов.
Другие меры
Забота о своем теле, когда у вас есть раздражение горла, важна для восстановления, чтобы быть эффективным. Употребление большего количества жидкости облегчает функционирование вашего тела, а это значит, что он может уделять больше внимания восстановлению повреждений, нанесенных горлу. Это также предотвратит заложенность носа и образование слизи. Отдых также важен для процесса восстановления. Само тело восстанавливает себя лучше в состоянии покоя, потому что оно может сосредоточить больше внимания на том, что с ним не так, вместо того, чтобы сбалансировать расход энергии и облегчить пищеварение. Вокальный дом также важен, особенно для тех, кто испытывает раздражение из-за злоупотребления голосом. Слишком много разговоров могут ухудшить картину.