Как естественным образом улучшить внешний вид вашей кожи за два дня

Видео: 7 привычек для молодости кожи. Как естественным образом улучшить состояние Вашей кожи! 3, 4 привычки

Содержание

направления
чаевые
Что вам нужно

Некоторые люди, кажется, рождаются с хорошими генами, в то время как другие постоянно борются со своими сложностями. Прыщи, солнечные пятна, морщины и темные круги - это лишь некоторые из факторов, которые могут повлиять на кожу человека. Хирургическое, лазерное и салонное лечение для улучшения кожи может показаться заманчивым, но эти процедуры могут быть дорогими и рискованными. Тем не менее, есть несколько факторов, которые вы можете контролировать, чтобы положительно влиять на внешний вид вашей кожи, включая окружающую среду, образ жизни, питание и применение средств по уходу за кожей.

направления

Принимая Beauty Sleep имеет важное значение для здоровой кожи (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Удалите остатки макияжа с лица перед сном. Сон с косметикой мешает коже дышать и может вызвать закупорку пор и высыпания.
Включите режим сна, чтобы вы спали не менее восьми часов в сутки. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Недостаточный сон может привести к темным кругам и темным пятнам под глазами, тусклой коже и морщинам. Когда вы высыпаетесь, у вашей кожи появляется больше времени на омоложение и восстановление.
Нанесите маску для лица, чтобы немедленно сделать тщательную очистку и очистить ее от токсинов. Очистить и замесить банан среднего размера. Смешайте одну чайную ложку меда с фруктами и нанесите смесь на чистую кожу лица, избегая попадания в глаза и рот. Оставьте маску на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
Увлажняйте кожу каждый день, чтобы она оставалась увлажненной дольше. Нанесите тонкий слой вазелина или оливкового масла на лицо в качестве альтернативы коммерческим увлажняющим средствам.
Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, потому что гидратированный организм работает до своего лучшего уровня. Если вы обезвожены, вы чувствуете усталость быстрее, и это может проявиться на вашем лице.
Здоровой диеты. Ограничьте переработанные продукты и простые углеводы. Такие продукты, как печенье, сладости, черный хлеб и белый рис, могут повысить уровень инсулина и вызвать раздражение кожи. Фокус в основном на фрукты, овощи, нежирные белки, сложные углеводы и полезные жиры, такие как оливковое масло.
Ежедневно принимайте жирные кислоты омега-3, так как они помогают коже поддерживать сбалансированный уровень увлажнения. Ешьте жирную рыбу, как лосось, как альтернативный источник омега-3.
Занимайтесь йогой, медитацией или занимайте время каждый день для спокойного расслабления, чтобы держать стресс под контролем. По данным Американской академии дерматологии, стресс может вызвать или усугубить такие проблемы с кожей, как прыщи, псориаз и розацеа.

чаевые

Наносите солнцезащитный крем каждый день перед выходом из дома. Он не сразу улучшает состояние вашей кожи, но может помочь предотвратить будущие проблемы, такие как солнечные пятна и признаки преждевременного старения.