Содержание
- введение
- Крис Хемсворт
- Мэтью МакКонахи
- Брэд Питт
- Райан Рейнольдс
- Райан Гослинг
- Тейлор Лотнер
- Чаннинг Татум
- Дэниел Крейг
- Джерард Батлер
- Родриго Санторо
введение
Тот Голливуд - сарай красивых мужчин, все уже знают. Но на этом олимпе богов красоты некоторые знаменитости выделяются и идут еще дальше: они почти идеальны, лицом и телом. Вот список лучших мужских тел Голливуда. Приготовьтесь пускать слюни на красоту этих парней или вдохновиться, чтобы иметь тело, подобное этим актерам (после долгих жертв в спортзале, конечно!).
Крис Хемсворт
Ведущий актер в фильме «Тор» (2011) не может быть кем-то слабым, верно? Чтобы не быть уродливым, австралиец Крис Хемсворт принял активное участие в своей тренировке и набрал 10 фунтов мышечной массы всего за 30 дней, чтобы сделать фильм. В сопровождении довольно строгой диеты и абсолютного отдыха между интенсивными занятиями в спортзале актеру удалось построить тело настоящего героя. Усилия окупились, и результат был виден на большом экране.
Мэтью МакКонахи
Американский актер Мэтью МакКонахи всегда участвует в фильмах, где он появляется с маленькой одеждой. Вместо того чтобы строить гипертрофированную мускулатуру, ваше тело становится более сухим и стройным, но все еще полностью в форме. Для этого актер выбирает много аэробных упражнений, таких как бег по пляжу, создание кругов, которые стимулируют сердцебиение и прыжки со скакалкой. Кроме того, приседания, малый вес и повторяющиеся упражнения, и даже уроки танцев помогают снизить вес при определении мышц.
Брэд Питт
Брэд Питт известен во всем мире благодаря смешанным ролям с более интеллектуальными и интроспективными ролями. Когда он играет персонажей в боевиках и неизвестных художественных фильмах, его исцеляющее тело всегда привлекает внимание. В таких фильмах, как "Troia" (2004) и "Clube da Luta" (1999), многие люди вздыхали и завидовали определенному животу и знаменитому "tanquinho". Секретом было выполнение упражнений, разделяющих каждую группу мышц в день: грудь, спина, плечи и руки, чередуя с днем кардио, чтобы продолжить сжигание жира.
Райан Рейнольдс
Чтобы сделать фильм «Зеленый фонарь» (2011), актер Райан Рейнольдс пришел, чтобы иметь только 3% жира! Чтобы сделать это, он начал кормить себя каждые два часа, чтобы сжигать больше калорий, есть больше и здоровым способом. Сердцебиение не принимало никакой пищи из своей рутины, даже углеводов. Но диета работала только вместе с постоянными и регулярными физическими упражнениями. Актерский секрет: узнайте, как тренироваться, не находясь в плохом настроении, даже если вам не нравится рутина упражнений.
Райан Гослинг
Райан Гослинг - еще один из тех парней, которые сразу приходят на ум, когда думают об идеальном теле. Худой и надменный, но мускулистый, актер показывает, что он имеет физическую подготовку как спортсмен. В вашей тренировочной программе есть много типичных военных тренировок, таких как отжимания, движения с отягощениями и поднятие тяжестей. Результат - сухое тело с худыми, определенными мышцами. Все для поддержания элегантной фигуры, которая соответствует вашему стилю ретро модницы.
Тейлор Лотнер
Страсть девяти из десяти подростков, актер Тейлор Лотнер «Сумерки» (2008), не оставляет желать лучшего, когда дело доходит до фитнеса. Чтобы стать могущественным оборотнем и привести себя в действие без рубашки во время большинства сцен, Лотнер набирал 15 фунтов мышечной массы в год, все из-за большого количества тяжелых упражнений и гораздо большей нагрузки, чем обычно используется. В результате стольких усилий женщина покорила актера и катапультировала его к славе.
Чаннинг Татум
Стриптизерша «Волшебного Майка» (2012) в исполнении Ченнинга Татума была вдохновлена не только траекторией актера к славе, но и заботой об изображении. Резное тело с четко выраженными мышцами, отличительная черта этого актера, который живет на сцене без рубашки, было невероятно достигнуто всего лишь за 45 минут ежедневных упражнений. Кошачий прыжок - повторять одни и те же упражнения в одном круге все это время. Благодаря обучению в военном стиле, актер покорил одно из самых завидных тел последних лет.
Дэниел Крейг
Уважающий себя 007 должен быть элегантным и флегматичным.Но, прежде всего, вы должны быть готовы спасти мир своими руками. Британский актер Дэниел Крейг соединил эти характеристики и создал самого мужского Джеймса Бонда из всех фильмов франшизы. Чтобы получить всесильное тело, Дэниел Крейг выполняет серию упражнений, которые с большой интенсивностью воздействуют на все группы мышц. Таким образом, ваш Джеймс Бонд может поднимать вес и преследовать плохих парней, не причиняя вреда и не замешивая костюм.
Джерард Батлер
Когда он снялся в «300» (2006), Джерард Батлер обратил больше внимания на свой идеальный живот, чем на его выступление. Чтобы добиться желаемого результата для интерпретации короля Леонидаса, шотландский актер прошел спартанский процесс физических упражнений. В течение четырех месяцев он тренировался с Олимпиадой с той же интенсивностью, что и бодибилдер, и нуждался в истинном психологическом преобразовании, чтобы выдержать рутину из 300 повторений каждого упражнения без отдыха.
Родриго Санторо
Компаньон Джерарда Батлера в фильме «300» (2006), бразильский актер Родриго Санторо, также считается одним из лучших телохранителей Голливуда. При интерпретации Ксеркса и участии в «Пантерах 2» становится очевидным, почему женщины сходят с ума от исцеленного взгляда Санторо. Актер определил мышцы в худощавом теле, таком как у спортсмена, и его подготовка перед съемками всегда включает боевые действия и тренировку личного тренера, чтобы фигура всегда была элегантной, но без потери мышц и силы.