Содержание
В традиционной азиатской медицине есть различные травы и методы, используемые, чтобы помочь селезенке. Это часть лимфатической системы, которая постоянно обновляет наши клетки и выводит токсины. Если он не сильно поврежден, он будет заживать, если вам будет оказана помощь. Когда мы думаем о чистке, вам нужно сначала подумать о том, как сделать так, чтобы вам было легче лечить себя, а после этого, как очистить его непосредственно с помощью традиционного использования здоровых трав и привычек.
Помогая селезенке
Самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы иметь здоровую селезенку, - это здоровое питание. Избегая продуктов, которые заставляют работать селезенку, потребуется больше времени, чтобы исцелить и очистить. Цельное зерно, цельные фрукты и овощи требуют очень мало усилий со стороны лимфатической системы. Придерживаясь богатой диеты из этих необработанных, полезных для здоровья продуктов, вы позволяете селезенке иметь время и энергию для самоочищения. В общем, избегайте продуктов с высокой степенью переработки и трудно усваиваемой, в том числе обработанных сахаров, красного мяса и продуктов, содержащих белую муку, таких как хлеб и макароны. Любой тип готовой пищи с большим количеством сахара требует большого количества селезенки, и его следует избегать во время этого процесса. Пейте много воды во время процесса очистки. Рекомендуется один-шесть стаканов воды в день. Кислоты, присутствующие в соке цитрусовых, также помогают очистить лимфатическую систему. Клюквенный сок - чистый сок, а не смеси, которые обычно продаются и содержит слишком много сахара - смешанный с водой очень эффективен в процессе очистки селезенки.
травы
Эхинацея обычно связана с селезенкой в традиционной азиатской медицине. Это также связано с иммунной системой.Astralagus использовался китайцами, чтобы помочь селезенке на протяжении веков. Дикий корень индиго способствует функционированию селезенки и очищает лимфу от вредных микробов, помогая очистить орган. Эти травы легко найти в форме таблеток и, если их купить в натуральном виде, могут быть превращены в чаи и настойки. Как и в случае с любым лекарством, всегда следуйте рекомендуемым дозировкам - даже растительные лекарственные средства могут быть опасны при употреблении в избытке.
поведение
Лимфатическая система омывает клетки организма жидкостью, называемой лимфой, удаляя бактерии и другие токсичные вещества. В дополнение к здоровому питанию, употреблению трав и употреблению слишком большого количества жидкости, лучший способ помочь этой системе - регулярно заниматься физическими упражнениями. Кровоток в конечностях тела и ускорение сердечного ритма будут стимулировать лимфоток, облегчая работу селезенки и позволяя ей достичь здорового баланса. Ускорьте сердечный ритм и сделайте глубокий вдох.