Содержание
Вы просто бегали полчаса или играли в теннис. Может быть, я играл в баскетбол с твоими друзьями или отлично потренировался в тренажерном зале. Теперь твое лицо смущающе красное. Почему?
Физиологическое объяснение
Короче говоря, покраснение является признаком того, что тело пытается освежиться. Ваше сердце быстрее качает кровь во время упражнений, доставляя ее в такие важные части тела, как голова (мозг). Ваше тело начинает превращаться в охлаждающий механизм, чтобы избавиться от избыточного тепла. Вы начинаете потеть, и поверхностные кровеносные сосуды расширяются, чтобы рассеять часть этого тепла. Это причина покраснения, которое вы видите и чувствуете на своем лице.
Причина для беспокойства?
Ты знаешь свое тело лучше всех. Если вы обеспокоены тем, что покраснение - это больше, чем обычный метод охлаждения, обратитесь к врачу. Между тем, думайте о покраснении в позитивном ключе. Если этого не произойдет, ваше тело перегреется и перегрузит ваши органы.
розочка
Одним из возможных виновников покраснения лица может быть розацеа, воспалительное заболевание кожи, которое может проявляться в возникновении перегрева при физической нагрузке. Дерматолог может диагностировать это.
Баба хватит воды
Не забудьте увлажнить. Даже если вы не покраснете, лучше выпить много воды перед тренировкой. Пребывание хорошо увлажненным может помочь уменьшить покраснение.
Предотвращение / Решение
Еще один способ избежать покраснения - снизить интенсивность тренировки. Если вы не будете стараться изо всех сил, он не станет таким красным. Тренировки в прохладном месте также помогут вам. Кроме того, убедитесь, что вы нашли время, чтобы охладить свое тело должным образом. Это поможет избавиться от покраснения еще до того, как вы попадете в душ.