Содержание
Олимпийский луч - одно из четырех устройств, используемых в художественной гимнастике. Гимнастки соревнуются в асимметричных брусьях, настольных, наземных и олимпийских лучах. Итоговая оценка рассчитывается путем сложения оценок всех устройств. В соответствии с нормативными стандартами ширина луча должна составлять 1 х 1,5 м, а ширина - 10 см. Презентации на луче очень популярны на мероприятиях. Прыжок волка, смертельный прыжок назад и подшипник с разборкой - среди многих уравновешенных движений, которые широко практикуются.
Прыжок волка
Прыжок с волком - это сложность B, это стандартный прыжок, сделанный более опытными гимнастками, но это продвинутый прыжок для начинающих. Для прыжка волка необходимо, чтобы гимнастка выпрыгнула из положения досады, но со сложенной ногой, коленом и руками, параллельными телу. Это движение можно улучшить вращением. Подобно этому у нас также есть полный поворот.
Смертельные прыжки назад
Обратное сальто - это движение уровня C, которое можно найти почти во всех комбинациях опытных гимнасток уровня 8 или выше. Но это очень продвинутый шаг для начинающих учиться. Подобные упражнения можно делать на полу. На олимпийском луче этот прыжок требует, чтобы вы прыгали и держали луч пальцами, отводя смертного назад и приземляясь один раз за раз на землю.
Подшипник с разборкой
Подшипник с разборкой - это движение уровня C, и его лучше всего определить как комбинацию двух движений. Подшипник требует динамического толкания одной из ног, в то время как мы размахиваем ногами быстрым кувырком, поворачивая на 90 градусов. После того, как вращение завершено, вам нужно будет использовать приземляющую тягу, чтобы отскочить назад в воздух, а затем занять позицию.
