Содержание
Измерьте свой рост и вес и узнайте свой индекс массы тела (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
ИМТ обеспечивает здоровый диапазон веса
Шкала индекса массы тела (ИМТ) дает оценку диапазонов веса здорового взрослого человека в зависимости от роста. Например, 21-летняя женщина ростом 1,64 м должна весить от 50 до 65 кг. Если высота составляет 1,75 м, она должна весить от 55 до 72 кг.
Недостатки ИМТ
ИМТ оценивает жир достоверно для большинства людей, но у него есть свои ограничения. Например, очень мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, не имея избыточного веса. Кроме того, ИМТ не противодействует другим факторам риска, таким как отсутствие физической активности, окружность талии или повышенное кровяное давление.
заключение
Узнайте свой рост и вес и определите свой ИМТ. ИМТ между 18,5 и 24,9 считается нормальным. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации, если вы беспокоитесь о своем весе.