Как восстановить коллаген кожи

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Коллаген - это белок, который придает нашей коже структуру. Это также дает коже вид гладкости и молодости. Коллаген работает как сеть, которая удерживает клетки кожи вместе. Он постоянно вырабатывается в организме, но с возрастом его производство начинает замедляться. Когда его производство уменьшается, коллагеновая сеть начинает разрушаться, и кожа является одной из первых областей, которые можно заметить, с морщинами и другими признаками старения. Однако мы можем предпринять несколько шагов, чтобы избежать разрушения коллагена и помочь организму восстановить новый коллаген.

направления

Сохраняйте свою кожу богатой новым коллагеном

Используйте солнцезащитный крем. Первым шагом в восстановлении коллагена является предотвращение дальнейшего повреждения клеток кожи. Использование увлажняющего крема для тела и лица с SPF 15 или более является обязательным. Рекомендуется избегать воздействия лучей UVB и UVA, но если вы не можете держаться подальше от солнца, оставайтесь в солярии и используйте солнцезащитный крем, когда вы находитесь на улице. Ношение шляпы с широкими полями помогает защитить лицо от вредных лучей.
Добавьте витамин С в свой распорядок дня. Исследование, проведенное в 1981 году и на которое ссылается доктор философии Линус Полинг, показывает, что воздействие на клетки кожи витамина С в 8 раз увеличивает выработку коллагена. Витамин С необходим на каждом этапе производства коллагена. Наш организм не производит его, и поэтому потребление продуктов и добавок, которые его содержат, жизненно важно для восстановления коллагена кожи.
Принимайте дополнительный витамин Е. Он работает вместе с витамином С в восстановлении коллагена и защищает клетки от повреждения свободными радикалами, и именно это повреждение вызывает признаки старения.
Принимайте добавку коэнзима Q10. Он производится в наших телах, но мы не производим достаточно. Коэнзим Q10 может быть добавлен в наш организм как внутри, так и снаружи. Принимая добавки и использование актуальных крема помогает стимулировать выработку коллагена. При использовании для местного лечения увлажняющие средства, обогащенные коэнзимом Q10, поглощаются кожей и производят коллаген и эластин. Это также антиоксидантная добавка, которая борется со свободными радикалами, которые наносят вред коже.
Используйте крем для кожи с ретинолом. В статье New York Times ретинол был описан как стимулятор выработки коллагена в пожилой и морщинистой коже. Концентрация ретинола в креме должна быть от 0,2 до 0,6 процента, чтобы быть эффективной. Ретиноевая кислота также является единственным продуктом, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, который помогает устранить последствия старения кожи.
Отшелушивает кожу. Когда вы отшелушиваете его, ваша кожа заменяет старые клетки новыми. Вы можете сделать отшелушивание в домашних условиях, добавив столовый сахар в оливковое масло, чтобы сделать пасту. Нанесите на кожу нежными круговыми движениями. Промыть и высушить кожу.

чаевые

Если вы используете крем с ретинолом, обязательно используйте солнцезащитный крем, так как ретинол пропускает больше ультрафиолетовых лучей на кожу.

предупреждение

При использовании отшелушивающего средства никогда не тереть слишком сильно и не натягивать кожу, так как это может нарушить ее эластичность и нанести ей вред.