Содержание
Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин болей в пятке. Если вы страдаете от этого состояния, более вероятно, что ваша подошвенная фасция, толстая ткань за ногой, воспалена. Это дает ощущение острой боли в ноге. Это состояние может вызвать много дискомфорта.Есть некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать дома, но вам может потребоваться медицинское вмешательство.
лед
Чтобы облегчить боль, вызванную подошвенным фасциитом, попробуйте обернуть немного льда в ткань. Примените этот пакет в области боли.
Вы также можете использовать бутылку с замороженной водой для массажа области. Передайте носовую часть ноги назад и вперед в бутылке. Делайте это около 20 минут два раза в день.
Яблочный уксус
Сделайте вырез из бумаги в форме пятки. Замочите его в яблочном уксусе. Наденьте вырез на свою обувь и используйте его каждый день. Вы почувствуете облегчение от боли примерно через три дня.
Листья капусты или льна
Оберните листья капусты на той части пятки, которая испытывает боль. Используйте бинт, чтобы обернуть ногу и удерживать лист на месте. Держите ногу в капусте несколько часов.
Влажная марля в льняном масле. Оберните пятку и оставьте на два-три часа
Погружение ног
Попробуйте погрузить ногу в буру или хлорированную воду. Замочите пятку на 30 минут три раза в день.