Содержание
Недостаток питательных веществ в рационе, аллергические реакции на химические вещества в новой обуви, воспаление нервов, артрит, гипотиреоз или даже диабет могут привести к формированию ног или телят. Эта проблема, также известная как синдром Гриерсона-Гопалана, может вызывать жжение, сопровождающееся умеренной или сильной болью. Хотя для лечения этого заболевания доступны различные лекарства, некоторые домашние средства могут помочь снять дискомфорт от симптомов.
вода
Одним из самых мощных естественных средств от жжения в ступнях и ступнях является их погружение в ледяную воду. Добавьте несколько кубиков льда в воду при комнатной температуре. Для более продолжительного облегчения, вымачивайте ноги в растворе воды с уксусом, по крайней мере, два раза в день.
Перечная припарка
Припарка из перца может помочь облегчить ощущение покалывания и жжения в ногах. Добавьте дюжину перцев и нагрейте их на сильном огне. Замесить и положить их в чистую и тонкую ткань, образуя своего рода маггл. Поместите припарки на пораженный участок ног и ступней. Тепло перца уменьшает боль более безопасно, чем пероральные препараты и не имеет побочных эффектов.
Подходящая обувь
Если вы склонны покалывать в нижних конечностях, всегда носите чистые, сухие хлопчатобумажные носки. Носки, которые защищают ноги от влаги, помогают предотвратить симптомы. Меняйте их каждые восемь часов в течение дня.
Удобная обувь необходима для облегчения жжения ног. Меняйте свою обувь часто и просто покупайте кожаную или тканевую обувь. Если внутренняя кривая вашей ноги высокая, вам понадобится гладкий носок. Для менее выраженных кривых следует использовать стельки с большей кривизной. Купите туфли, которые соответствуют вашему типу стопы и обеспечивают достаточную поддержку, чтобы пройти весь день. Не надевайте слишком много новой обуви в первые несколько дней, пока ваши ноги не привыкнут к ним.
упражнения
Упражнения на растяжку могут помочь облегчить боль в ступнях и голенях. Встаньте примерно на расстоянии 1 м от стены и положите на нее руки ладонями. Наклонитесь вперед, поднеся одно колено к стене и опираясь на локти. Пятка другой ноги должна быть на полу, а нога вытянута. Наклоняйтесь, пока не почувствуете легкое растяжение икроножных мышц. Повторите с другой ногой.
Как правило, это также помогает избежать стояния в одном и том же положении в течение длительного периода времени.
Диетические средства
Избегайте сахара, продуктов с высоким содержанием углеводов, алкоголя и табака. Диеты, богатые витамином В и комплексами ниацина, помогли некоторым людям облегчить боль в ногах и покалывание. Ешьте зеленые листовые овощи, бобы, горох, орехи, молоко и яйца, чтобы добавить эти питательные вещества в свой рацион.