Содержание
Боль в колене может быть результатом травмы или хронического заболевания, такого как артрит. Люди, которые страдают от этой боли, могут испытывать трудности при ходьбе, беге или подъеме по лестнице. К счастью, есть методы, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль и возобновить активную жизнь.
Противовоспалительные препараты
Боль в колене, вызванную основным заболеванием, можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту. Некоторые безрецептурные противовоспалительные и анальгетики могут остановить боль и улучшить подвижность. Лучший выбор включает аспирин, ибупрофен, парацетамол и напроксен натрий. В тяжелых случаях записаться на прием к врачу и попросить рецепт противовоспалительного препарата. Препараты с более высокими дозами высокоэффективны и доступны перорально, местно или инъекционно.
Лед и высота
Холодная терапия является эффективным средством против боли в колене, поскольку она уменьшает боль и воспаление. Возьмите пакет со льдом или пакет замороженных овощей из морозильной камеры и нанесите его на поврежденное колено. Применять пакеты со льдом с интервалом от десяти до двадцати минут, три раза в день. Обертывание пакета со льдом на сухую ткань обеспечивает комфорт и защиту для кожи. Если причиной боли является травма и колено опухшее, держите его поднятым. Высота снижает накопление жидкости и предотвращает отек.
отдых
Боль в колене - огромное неудобство, особенно если вы ведете активный образ жизни. Возможно, вы захотите принять участие в спортивных состязаниях с высокой нагрузкой, которые требуют интенсивного использования колена, но физическая активность с болью в колене может усугубить существующее состояние и продлить травму. Знайте свои пределы и делайте частые перерывы, чтобы отдохнуть на коленях. Если это хроническое заболевание, рекомендуется избегать любых воздействий на колени, таких как бег или прыжки. Если физическая активность неизбежна, используйте наколенник.