Содержание
Многие пациенты испытывают длительное восстановление после операции по замене тазобедренного сустава, когда они не могут выполнять свои любимые занятия, такие как танцы, вождение или езда на велосипеде. Осанка и упражнения особенно важны после операции, поэтому состояние не ухудшается или вызывает больше боли. При выборе велосипеда после операции по замене тазобедренного сустава сосредоточьтесь на безопасности и комфорте. Всегда получайте разрешение от своего врача или физиотерапевта, прежде чем начинать новые действия после операции.
направления
-
Выберите дорожный велосипед вместо горного велосипеда. Дорожные транспортные средства требуют меньшего давления на сгибатели бедра и легкие, что облегчает маневрирование. Вы можете выбрать велосипед в стиле крейсера, если в настоящее время вы можете сидеть удобно. Эти велосипеды позволяют вам удерживать более вертикальное положение и, как правило, более удобны, чем другие модели. Но помните, что мотоциклы типа крейсера обычно имеют только одну передачу и гораздо менее аэродинамичны.
-
Проверьте место возможного будущего велосипеда. Всегда выбирайте одно с регулируемым сиденьем. После операции на бедре рекомендуется держать велосипедное сиденье немного выше, чем обычно, чтобы снять давление с бедер.
-
Измерьте свой рост. Обязательно выберите велосипед, который рекомендуется для вашего роста или для меньшего роста.
-
Возьмите возможный будущий велосипед и оставайтесь на вершине верхней трубы. Рекомендуется расстояние от 2,5 до 5 см между ягодицами и велосипедом.
-
Сядьте на возможный будущий мотоцикл и держите руль. Убедитесь, что ваши руки слегка согнуты.
-
Отправляйся на «тест-драйв» и посмотри, как себя чувствует тазобедренный сустав. Если вы испытываете боль, немедленно остановите велосипед. Ищите велосипеды после того, как ваше тело чувствует себя лучше.
чаевые
- Попробуйте покататься на велосипеде-тренажере, прежде чем переходить на мобильный велосипед, чтобы привыкнуть ездить на велосипеде в безопасной среде.