Как разгладить морщины над коленями

Видео: ПОХУДЕНИЕ И ПОДТЯЖКА КОЛЕНЕЙ 🦵 БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Содержание

направления
Распорядок дня
Что вам нужно

Морщины являются естественной частью процесса старения; однако многие люди находят их довольно неприятными и отчаянно пытаются их устранить. Хотя морщины могут быть трудно стереть после того, как они уже развились, есть некоторые методы, которые могут использоваться, чтобы смягчить поврежденную кожу. Если у вас появились морщины на коже над коленями, несколько простых шагов помогут уменьшить их и освежить внешний вид кожи.

направления

Береги колени перед появлением морщин (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Распорядок дня

Проводите скраб на коже над коленями каждый день во время ванны. Используйте массажную щетку, ванночку или отшелушивающий крем для массажа кожи круговыми движениями. Делая пилинг, используйте сильные, но нежные движения. Для достижения наилучших результатов посвятите себя каждому колену не менее двух или трех минут. Отшелушивание кожи над коленями удаляет поверхностный слой отмерших клеток кожи, в конечном итоге обнажая молодые клетки, находящиеся под ними.
После купания нанесите интенсивный увлажняющий крем на кожу над коленями. Держите кастрюлю с увлажняющим кремом в ванной комнате. Как только вы выйдете из ванны, аккуратно вытрите поверхность полотенцем. Не трите кожу, вместо этого слегка постучите по полотенцу, пока оно не высохнет. Создайте область с большим количеством увлажняющего крема, пока кожа еще немного влажная, так как это помогает сохранить влагу. Выберите увлажняющий крем в соответствии с вашими предпочтениями. Для достижения наилучших результатов применять утром и вечером.
Свяжите длинные чистые кусочки хлопчатобумажной ткани вокруг колен, чтобы увлажнитель не терся на простыне во время сна. Вы можете носить длинные носки или просто разрезать старую рубашку, чтобы сделать полоски ткани.
Включите упражнения для колен в свой распорядок дня. Растяжки ног - это эффективное упражнение для смягчения морщин над коленями. Если у вас есть доступ к тренажеру для разминки ног в тренажерном зале, делайте не менее двух-трех секций по 15 повторений в день. Если нет, делайте ногу дома. Носите щитки на голени и садитесь на стул или скамью. Сделайте как минимум две-три секции по 15 повторений, плотно поднимая и опуская ноги. Программы упражнений йоги и пилатеса также чрезвычайно эффективны для поддержания сильных и гибких коленей.
Перед тем как подвергать себя воздействию солнца, нанесите солнцезащитный крем с минимальным SPF 30 на кожу вокруг колена. Хотя многие люди проявляют осторожность при прохождении солнцезащитного крема на лице и руках, большинство из них забывают о своих ногах; однако повреждение солнцем является значительным фактором для появления морщин на коже во всех областях тела.
Поддерживайте хорошо сбалансированную диету, чтобы улучшить общее состояние здоровья вашей кожи. Старайтесь придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, молочными продуктами и цельными зернами. Избегайте калорийной и жирной пищи. Витамины и минералы, потребляемые во время еды, не только улучшают ваше здоровье в целом, но и делают вашу кожу упругой и здоровой.
Подумайте о пластической операции по удалению морщин над коленями. Для смягчения кожи в этом регионе доступны различные косметические процедуры, такие как подтяжка лица и инъекции ботокса. Поговорите с медицинским работником, чтобы определить, какая косметическая процедура лучше всего подходит для вашего конкретного состояния.