Содержание
Тендинит коленного сустава, или тендинит надколенника, является состоянием, при котором сухожилие, которое соединяет коленную кость с голенью, воспаляется. Это может произойти из-за чрезмерной активности, такой как бег, прыжки, походы или педали. Существует большое количество методов лечения и соответствующих методов в зависимости от степени выраженности тендинита.
Упражнения и физиотерапия
В первые два или три дня после травмы наносите лед на колено на 20-30 минут каждые три-четыре часа. Делайте это, пока боль в сухожилиях не утихнет. Вы также должны держать колено высоко с подушкой. В это время, пока сухожилие восстанавливается, вам может быть рекомендовано избегать действий, при которых возникает нагрузка на колено, особенно бег и прыжки. Лечебная физкультура и упражнения на растяжку будут рекомендованы врачом и будут включать в себя упражнения с низким воздействием
Поддержка устройств
Пока ваше колено заживает, и в качестве профилактической меры для предотвращения новой травмы сухожилия, ваш врач может порекомендовать некоторые поддерживающие устройства. Ортезы - это протезы, которые вы надеваете на обувь, чтобы обеспечить правильную пронацию (пронация - это процесс, который происходит, когда вы идете, когда ваша пятка касается земли, а затем вес вашего тела распределяется на остальную часть подошвенной арки). Инфрапателлярная лента также может быть рекомендована. Используется под коленной чашечкой для защиты сухожилия. Неопреновый наколенник также является эффективной альтернативой инфрапателлярной ленте, поддерживающей колено и сухожилия.
Медицина и хирургия управления
Как правило, нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, показаны для облегчения боли, связанной с тендинитом в колене. В редких случаях, когда боль постоянна и сухожилие не заживает после физиотерапии, даже когда используются поддерживающие устройства, может быть рекомендована операция по восстановлению сухожилия.