Как лечить потерю равновесия, вызванную инсультом (Stroke)

Видео: ИНСУЛЬТ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

Содержание

направления
предупреждение
Что вам нужно

Инсульт или инсульт - это недостаток кислорода в мозге, что приводит к легкому или тяжелому параличу одной стороны тела. Обычно это влияет на руки и ноги, вызывая потерю равновесия и потенциальные падения. Лечение этого состояния требует, чтобы пораженный участок использовался не менее 10 раз в день для восстановления движения, силы, координации и баланса. Такие упражнения, как ходьба, плавание, растяжка и укрепление, - это способы улучшить равновесие и стабильность.

направления

После удара используйте трость, чтобы получить больше баланса (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Ходите на короткие расстояния каждый день. Ходьба улучшает силу и выносливость, а также улучшает баланс. Если вам нужна помощь, используйте трость или ходунки или обратитесь за помощью к другу или родственнику. Носите удобную одежду и нескользкую обувь. Восхождение по лестнице или плавание являются альтернативой, если вам, например, нужны перила.
Лягте на спину, согнув пораженную ногу на уровне колена, а нормальную ногу - прямо на полу. Поднимите сложенную ногу и выпустите ее относительно прямой ноги. Разверните ноги и повторите процесс 10 раз. Это упражнение помогает улучшить контроль над бедрами, улучшить равновесие при ходьбе и стоянии.
Лягте на спину, согнув и сжав оба колена, и ступни на полу. Поднимите бедра, поверните из стороны в сторону, если можете, и опустите их. Повторите это 10 раз. Это упражнение помогает укрепить бедра, сухожилия и четырехглавые мышцы, улучшая распределение веса и контроль, чтобы улучшить баланс.
Встаньте с неповрежденной стороной рядом со стойкой, чтобы получить poio. Поднимите незатронутую ногу от пола так, чтобы весь вес был направлен на парализованную ногу. Опираясь на эту ногу, медленно и осторожно согните колено. Старайтесь не сгибать колено и не двигайте его слишком быстро, чтобы избежать травм. Повторите 10 раз. Это упражнение улучшает распределение веса и укрепляет колено, давая вам больше контроля.
Встаньте лицом к стойке, используя обе руки в качестве опор. Качайте опорные ножки, оставляя левую на полу и поднимая правую, а затем наоборот. Это упражнение улучшает распределение веса и помогает укрепить бедра и таз, чтобы улучшить баланс.