Содержание
По словам Клиники Мейо, скрытая расщелина позвоночника является наименее тяжелой формой синдрома и часто не диагностируется до тех пор, пока ее случайно не обнаружат с помощью рентгенографии или другого процесса визуализации, выполненного по совершенно другой причине. Поэтому жизнь со скрытой расщелиной позвоночника часто не является проблемой для большинства людей с этим генетическим заболеванием. Это влияет на позвонок L5, один из позвонков, расположенных в поясничной области спины.
направления
-
Проконсультируйтесь с врачом. Вероятно, самый эффективный способ жить со скрытой расщелиной позвоночника - обратиться к врачу, чтобы проверить ваше конкретное состояние. Он сможет рассказать вам, какой уход (если таковой имеется) вам понадобится, если вы живете в таком состоянии.
-
Обратите внимание на определенные виды деятельности, особенно те, которые включают изгиб и подъем. Поскольку скрытая расщелина позвоночника обычно поражает позвонок L5 поясничной области спины, необходимо уделять больше внимания упражнениям, требующим растяжения этой области тела, поскольку поясничная область несет вес тела и механическое напряжение.
-
Держите вес под контролем. Окклюзия расщелины позвоночника часто поражает нижнюю часть спины, которая полностью удерживает вес. Поддерживая свой вес в пределах нормального здорового диапазона, вы гарантируете, что в этом уязвимом участке тела не будет травмы или напряжения из-за избыточного веса или ожирения.
-
Регулярно делайте физические упражнения, особенно в области позвоночника. У тех, у кого есть скрытая расщелина позвоночника, нет никаких причин не заниматься спортом, если вы не чувствуете боль. Упражнения сохранят мышцы спины в тонусе и будут гибкими, обеспечивая лучший диапазон движений и уменьшая вероятность повреждений или напряжения в этой области, пораженной скрытой расщелиной позвоночника.
-
Ищите физиотерапевта. Если вы испытываете некоторую боль из-за скрытой расщелины позвоночника, вы можете назначить лечение для контроля и уменьшения этой боли с помощью специальных реабилитационных упражнений.
чаевые
- Как упоминалось ранее, скрытая расщелина позвоночника является наименее агрессивной формой синдрома расщепления позвоночника. На самом деле само название означает, что уже означает, что состояние редко будет вызывать проблемы для человека. Большинство людей с этим заболеванием живут очень нормальной жизнью.