Содержание
- введение
- Бутерброды с индейкой
- Пицца с остатками от шашлыка
- Пряный сюрприз
- Стильный Бублик Филадельфия
- Завтрак деликатесы
- Куриные деликатесы
- Варианты фруктов
- Трюфели для младенцев
- Салатные дополнения
- Сладкие пироги
- Суп на следующий день
введение
После приготовления здоровой еды, чтобы накормить семью, вы, вероятно, слишком полны, чтобы думать о остатках. Но клочки еды могут растянуть вечеринку вкусно на всю неделю, с восхитительными воспоминаниями о вашей кулинарии. Проявите творческий подход к приготовлению оставшихся блюд и угощений, которые идеально подходят для здоровых завтраков, обедов и ужинов.
Бутерброды с индейкой
Если у вас останки семейной тусовки или вечеринки в отпуске, не позволяйте этой сочной индейке тратить ее впустую. Добавьте к своим обедам бутерброд с индейкой, который содержит менее 400 калорий, говорит Софи Сковер, автор «Непрерывного аппетита». Смешайте один ломтик хлеба из цельной пшеницы, 60 г индейки, 1/4 чашки клюквенного соуса, 1/3 чашки приготовленной зеленой фасоли и наслаждайтесь.
Пицца с остатками от шашлыка
Смешивайте и подбирайте остатки, чтобы создать острую пиццу-сюрприз для всей семьи. Skover рекомендует использовать оставшиеся колбасы и овощи, например, для приготовления пиццы-барбекю. Приготовить тесто для пиццы, положить соус для барбекю, залить колбасой и овощами и запекать до хрустящей корочки. Эта панировка является приготовлением идеальной пиццы.
Пряный сюрприз
Не позволяйте остаткам от гамбургеров идти в отходы. По словам Сковер, используйте мясо, чтобы приготовить острое блюдо, которое согреет животы вашей семьи. Просто смешайте мясо гамбургера с фасолью, луком, томатным соусом, перцем и порошком чили по вкусу. Ложите это острое блюдо с перцем халапеньо или сделайте его мягким для тех, у кого чувствительные вкусовые рецепторы.
Стильный Бублик Филадельфия
После ночи гриля, насладитесь этим постным стейком еще раз на обед на следующий день. Используйте оставшиеся стейки, чтобы создать сэндвич с бубликом в стиле Филадельфии, как никто другой. Просто поджарьте бублик и залейте его стейком, жареным луком и сыром на обед, который тает во рту.
Завтрак деликатесы
Подайте здоровый вариант с оставшимися овощами и завтраком. Шарон Рихтер, обученный диетолог, рекомендует класть брокколи и брюссельскую капусту на омлеты из белых яиц. «Они обеспечивают необходимые витамины и минералы, а также клетчатку», - говорит Рихтер. Настройте свой вегетарианский омлет, используя овощи, оставленные на выбор.
Куриные деликатесы
После вкусного ужина с филе куриной грудки сохраните вкус живым с помощью этой креативной смеси. Рихтер рекомендует нарезать курицу кубиками и смешать с нежирным йогуртом, черной смородиной и укропом для идеального салата. Измените рецепт, смешав ветчину или индейку с петрушкой и листьями салата в полоски на мягкой лепешке. Смешать с семенами горчицы и подавать.
Варианты фруктов
Не позволяйте фруктовый салат испортить вам и отправиться на помойку. Вместо этого используйте его для украшения вкусных напитков, считает Рихтер. Смешайте виноград, клубнику и ананасы с нежирным молоком и льдом в блендере, чтобы создать коктейли и коктейли. Добавьте фруктовый сок, чтобы подсластить напиток по своему вкусу.
Трюфели для младенцев
Не забывайте маленькие при оценке ваших остатков. Попробуйте измельчить фрукты, овощи и мясо, чтобы создать вкусное домашнее детское питание.От персиков и бананов до зеленой фасоли и вареной моркови, вы можете легко обеспечить здоровое питание для вашего ребенка.
Салатные дополнения
Стейк, возможно, был основой вашего обеда, но кусочки здесь не заканчиваются. По словам Рихтера, получайте железо, в котором нуждается ваше тело, добавляя оставшиеся стейки в салат из шпината. Смешайте салат, кусочки говядины, жареный сыр, чесночный порошок и сладкий перец, чтобы получить салат из мяса и сыра в стиле Филадельфии, чтобы приготовить вкусную еду.
Сладкие пироги
Подсластите свое следующее блюдо вкусными сладкими пирогами, сделанными из остатков вашей семейной вечеринки. Используйте остатки теста для пирога и просто наполните его начинкой на ваш выбор, например, клюквой или клубникой из остатков фруктового салата. Выпекайте, пока пирог не станет золотистым и не смакует.
Суп на следующий день
Разогреть в холодную погоду с остатком супа. Смешайте овощи, говяжий или куриный бульон, соль, перец и тертую индейку или курицу для супа-сюрприза. Увеличьте рецепт с хлопьями красного перца или дайте пищу с белой фасолью. Ничто не сравнится с тарелкой горячего супа с ароматами незабываемой еды прошлой ночью.