Как подщелачивать организм с помощью сыроедения

Видео: Кислотно-щелочной баланс и ощелачивание | Как ощелачивать организм

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Диета из сырых продуктов подщелачивает ваш организм с помощью фруктов и овощей, поскольку эти продукты естественным образом подщелачивают и не дают вашему организму стать слишком кислым. Щелочное тело является более здоровым, поскольку оно может лучше бороться с болезнями, которые не могут процветать в щелочном организме. Употребление в пищу сырой пищи, исключение мясных и молочных продуктов, улучшит ваше здоровье. Чтобы быть успешным, вы должны планировать свою еду и иметь правильные инструменты под рукой.

направления

Подщелачивание организма с помощью диеты из сырой пищи (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Ешьте сырые свежие овощи. Покупайте овощи, которые вам нравятся в сыром виде Некоторые примеры: салат, шпинат, сельдерей, огурец, морковь и цветная капуста. Не бойтесь примерить овощи, которые вы не ели раньше.Поскольку они очень скоропортящиеся, покупайте в небольших количествах, достаточно, чтобы продлиться до недели.
Ешьте сырые фрукты. Не все фрукты являются щелочными, но некоторые, такие как лимоны, лаймы, авокадо и помидоры, являются.
Получите белок из орехов и сухофруктов и ешьте семена. Миндаль имеет белки и являются щелочными. Вы также можете съесть семена подсолнечника, льняное семя и чечевицу.
Никогда не ешьте молочные продукты или яйца. Пастеризованное молоко, сыр и йогурт не потребляются в рационе сырой пищи, потому что они слишком кислые. Допускается домашнее свежее миндальное молоко с миндалем и водой в блендере.
Не ешьте мясо. Мясо и его производные являются кислыми и не допускаются на сыроедение.

чаевые

Смешайте овощи, воду и щелочные фрукты в блендере для питья.
Ростки также полезны для здоровья и допускаются на сыроедение.
В салатах можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло.
Выбирайте натуральные продукты, так как они не содержат пестицидов.