Как снять зубную боль

Содержание

• направления
• чаевые

Как снять зубную боль с помощью точечного массажа. Акупрессура использует мягкое, но твердое давление рук на точки меридиана в теле, чтобы облегчить боль. В отличие от иглоукалывания - которое включает в себя введение тонких игл в меридианы и требует дополнительной подготовки - новичок может обычно выполнять точечный массаж всякий раз, когда боль демонстрирует его когти. И немногие боли так же разочаровывают, как зубная боль.

направления

Научитесь использовать точечные методы для снятия зубной боли (Том Ле Гофф / Фотодиск / Getty Images)

1. Одновременно приложите давление к обеим сторонам лица в области чуть ниже скул, прямо под зрачками.

2. Используйте кончики пальцев, чтобы приложить давление между верхней и нижней челюстями на мышцу прямо перед ушами. Если вам трудно найти эту мышцу, закройте задние зубы и почувствуйте область, пока не почувствуете выступ - это целевая мышца.

3. Приложите давление к наружной поверхности плеча, на расстоянии нескольких пальцев от задней основы дельтовидной мышцы.

4. Соедините большой и указательный пальцы и найдите мышцу в руке, которая образует «сеть» между ними. Найдите самую высокую позицию в этом «сетевом» мускуле. Разделите пальцы и расслабьте руку. Приложите давление к этой области.

   
   

чаевые

• Для достижения наилучших результатов применяйте постепенное устойчивое давление в течение не менее трех минут на меридиан.
• Использование одной или двух точек давления, описанных в шагах с первого по четвертый, часто достаточно. Найдите те, которые кажутся вам наиболее подходящими, и сфокусируйтесь на них.
• Лучшая техника точечного массажа для большинства областей, описанных выше, использует средний палец, чтобы оказать давление, с указательным и безымянным пальцами с обеих сторон, чтобы обеспечить поддержку. Но применение давления большими пальцами, костяшками пальцев, ладонями, другими пальцами или боковыми сторонами также эффективно.
• Некоторый легкий дискомфорт нормален при применении методов точечного массажа. Если вы испытываете слишком сильный дискомфорт, когда начинаете прикладывать давление к точке, немного снижайте давление, пока не найдете баланс между удовольствием и болью.