Содержание
Согласно веб-сайту MayoClinic.com, рвота может возникнуть по нескольким причинам. К ним относятся пищевая аллергия, инфекции желудка или кишечника, гастроэзофагеальный рефлюкс или медикаменты или лечение, приступы мигрени. После рвоты последнее, о чем вы хотите подумать, - это есть. Однако употребление правильной пищи может помочь вам восстановить ваш желудок, придав вашему телу необходимую силу, пока не пройдет тошнота. Распределите острую или тяжелую пищу, такую как чеснок и лук, и выберите более легкую пищу и меньшие порции.
банан
Майкл Б. Джейкобс в своей книге «Забота: забота о себе и своей семье» рекомендует есть банан через час после рвоты. Немного подождав, чтобы поесть, желудок заживет и от рвоты не будет снова из-за фруктов. Делайте небольшие укусы с интервалом в одну-две минуты, чтобы увидеть, не будет ли ваш желудок отказаться от пищи. Если вы снова почувствуете себя плохо, Джейкобс предлагает подождать еще несколько минут, прежде чем закончить еду. Фрукты также являются хорошим источником калия, минерала, который обычно теряется во время рвоты. Еда помогает восстановить уровень калия.
Цельнозерновой тост
Тост из непросеянной муки - это легкая пища, которая позволяет восстановить желудок, не вызывая рвоту, о чем сообщают Ларри Тривьери, Бертон Голдберг и Джон В. Андерсон в книге «Альтернативная медицина: полное руководство». Съешьте тост без масла или желе, чтобы увидеть, примет ли это ваш желудок. На следующий день вы можете попробовать съесть его с небольшим количеством масла, если хотите, проверяя, готово ли ваше тело к приему жира. Овощные бульоны можно принимать вместе с тостами, чтобы помочь вашему желудку восстановиться и немного восстановить силы.
суп
Суп - это еще одна еда, которая помогает успокоить желудок, если она приготовлена из правильных ингредиентов. Прием отваров помогает определить, готова ли ваша пищеварительная система к пище, скажем, Тивьери, Голдберг и Андерсон. Используйте легкие ингредиенты в своем супе. Вареный картофель, коричневый рис и тушеные овощи - это легко усваиваемые питательные вещества, которые не дадут вам снова рвать. Другой бульон, который может успокоить ваш желудок, когда вы чувствуете тошноту или тошноту, это куриный суп.