Содержание
Сломанные, треснувшие и ушибленные ребра - болезненные раны. Лечение осложняется, что еще больше увеличивает неудобство травмы. Хотя вы можете поместить сломанную руку в повязку или гипс, туловище слишком велико для такого лечения. Большинству пациентов с расщепленным ребром рекомендуется снизить активность и подождать, пока они заживут. Однако есть несколько приемов, которые помогут облегчить боль.
Безрецептурные обезболивающие
Многим жертвам перелома ребер назначают обезболивающие. Если вы не получали рецептов или предпочитаете их не принимать, простые обезболивающие без рекомендации могут очень помочь. Наиболее распространены аспирин (байер), ибупрофен (адвил) и ацетаминофен (тайленол). Если у вас нет аллергии, большинство из них столь же эффективны.
Если вы чувствуете сильную боль, попробуйте чередовать дозы двух разных типов обезболивающих. Подождите четыре часа между приемами любого типа болеутоляющего, но, например, вы можете принять ибупрофен через два часа после аспирина и еще ибупрофен через два часа. Будьте осторожны и соблюдайте все предупреждения на упаковке о максимальной дозировке. Никогда не делайте этого, если вы принимаете лекарства по рецепту, поскольку они могут взаимодействовать непредсказуемым и опасным образом.
Наконец, есть опасения по поводу использования аспирина у детей в возрасте до двадцати лет. Перед тем, как сделать это, спросите своего педиатра.
Сжатие и иммобилизация
Сломанные ребра сильно болят, и это часто происходит из-за того, что мы продолжаем их двигать. Каждый раз, когда вы поворачиваетесь, сгибаетесь или дышите, ваши ребра вращаются и выгибаются. Можно обернуть ребра компрессионной повязкой или даже плотной футболкой, чтобы обездвижить разрезанное ребро. Это поможет свести к минимуму скручивание и сгибание и существенно снизит боль.
В состоянии покоя некоторые люди обнаруживают, что прижатие подушки к поврежденной стороне тела может помочь. Это еще одна форма сжатия, которая особенно полезна, когда пора спать.
"Лед лед детка"
Лед уменьшит отек и обезболит поврежденный участок. Замораживание ребер, особенно в первые 48 часов, поможет облегчить боль и ускорить восстановление. Лучший пакет со льдом - это пакет с замороженным горошком: он достаточно холодный и сам образуется вокруг ствола.
Прикладывая лед, держите тонкое полотенце между льдом и кожей, чтобы предотвратить повреждение. Держите лед на 30 минут за раз, отдыхая в течение часа между каждым применением, чтобы стимулировать кровоток.
Остальное
Перемещение тела обычно связано с перемещением ребер. Перемещение ребер вызывает боль и требует больше времени для заживления. По возможности избегайте усилий и сложных поз, даже таких вещей, как достижение высокой полки. Вам нужно поддерживать ребра в состоянии для быстрой регенерации.
Наконец, не поддавайтесь искушению увеличить уровень упражнений, считая, что «вы чувствуете себя немного лучше». Есть несколько более быстрых способов навредить себе, чем стараться изо всех сил, прежде чем ваше тело будет к этому готово.