Содержание
Знание того, как правильно завязать шнурки, может иметь большое влияние на комфорт, безопасность и производительность вашей игры. По данным Houghston Sports Medicine Foundation, США, знание правильной посадки ботинок может улучшить вашу производительность и снизить риск растяжения связок и других проблем. Для достижения наилучших результатов потратьте 30 минут или больше, чтобы завязать и проверить свои ботинки, чтобы убедиться в их прочности и свободе движений.
Шаг 1
Наденьте ботинок без шнурков и поместите его на чистом месте, где видны шнурки шнурков. Возьмитесь за оба конца, чтобы определить середину. Поместите его в самую нижнюю точку отверстия, рядом с кончиком обуви.
Шаг 2
Равномерно вставьте концы шнурка в нижнюю пару отверстий, пока центр не окажется между отверстиями. Проденьте правый конец шнурка через предпоследнее левое отверстие. Потяните, пока он не пройдет полностью, прежде чем пропустить левый конец через предпоследнее правое отверстие, пересекая концы, образуя «X».
Шаг 3
Продолжайте продевать шнурок через противоположные отверстия, образуя зигзагообразный узор до верха обуви. Крепко натягивайте каждую веревку, связывая обувь, чтобы она плотно прилегала к вашей ноге, сохраняя при этом определенную свободу движений на пятке.
Шаг 4
Завершите процесс, надев шнурок на другие вставки и дополнительные крючки в верхней части ботинка. Завяжите простой узел и идите, чтобы проверить комфорт. При необходимости развяжите шнурок, чтобы ослабить или затянуть его.