Содержание
Рейки - это метод исцеления, с помощью которого практикующий ощущает заблокированную энергию (Ци) в теле и способствует циркуляции Ци через чакры или энергетические центры. Чтобы практиковать Рэйки на других с уверенностью в себе, рекомендуется сначала потренироваться на себе. Помимо улучшения ваших навыков Рейки, само-Рейки имеет преимущество уравновешивания ваших собственных чакр и гармонизации вашего физического, эмоционального и духовного здоровья.
Применение самостоятельного Рейки
Шаг 1
Начните с плотно закрытых глаз и медитируйте. Вы должны выполнять Рэйки тщательно и четко. Очистите свои мысли и сконцентрируйте внимание на области между бровями. Сядьте поудобнее, нежно вдохните через рот, остановитесь на мгновение и выдохните через нос. На выдохе улыбнитесь и осознайте, что вы сосредоточены в настоящем моменте, где происходит все исцеление. Продолжайте процесс от 15 до 20 минут. Когда возникают случайные мысли, позвольте им приходить и уходить, но обратите внимание на свое дыхание.
Шаг 2
Стимулируйте коронную чакру шишковидной железы, управляющую верхним мозгом и правым глазом. Лечь на спину. Осторожно соедините кончики пальцев, положив каждый большой палец рядом с каждым указательным пальцем, положите руки по бокам головы. Ваши пальцы должны касаться середины макушки. Нижняя часть ладони должна лежать на скулах. Отдыхайте, пока не почувствуете, что пора менять позу.
Шаг 3
Активируйте лобную чакру и гипофиз. Это будет стимулировать нижний мозг, левый глаз, уши, нос и центральную нервную систему. Положите руки на лицо, пальцы на лоб. Не закрывайте нос, хочется дышать легко.
Шаг 4
Перейдите к горловой чакре, обхватив руками горло ладонями по центру, а пальцы на шее повернуты назад. Это касается щитовидной железы, легких и пищеварительного тракта.
Шаг 5
Положите руки на солнечное сплетение, пальцы едва касаются середины, чтобы стимулировать ци в чакре солнечного сплетения. Вы генерируете поток энергии в солнечное сплетение и поджелудочную железу, что способствует здоровью желудка, нервной системы, желчного пузыря и печени.
Шаг 6
Мягко переместитесь вниз по талии, положите руки на пальцы с каждой стороны пупка. Это область сакральной чакры, источника энергии для репродуктивной системы вашего тела.
Шаг 7
Стимулируйте ци в основной чакре и создайте жизненную силу. Положите руки под угол, пальцы направлены под углом к паху. Эта позиция влияет на надпочечники, почки и позвоночник.