Содержание
Zumba - это упражнение, которое включает в себя латинские ритмы и простые движения для создания веселой рутины. Он сочетает в себе быстрые и медленные ритмические интервалы, а также включает тренировку для увеличения выносливости. По данным Zumba.com, по состоянию на 2010 год классы Zumba преподавались в более чем 60 000 мест. Научиться танцевать Zumba легко, так как вы уже знаете основные шаги. Эти шаги включают петрушку, безе, чиабию и реггетон.
направления
-
Сделайте безе: это ритм латинского танца, похожий на марш, но танцор не должен поднимать ноги с земли с такой силой, как в типичном военном параде.
-
Двигайтесь в ритме петрушки: это тройной шаг, который нужно считать: один-два, три-четыре. Его правая нога отходит в сторону (одна), левая ступня ступает в то же место (е), а правая нога возвращается (две). Затем левая нога переходит в сторону (три), правая нога остается на том же месте (e), а левая нога возвращается (четыре). Это простой шаг сальсы.
-
Dance Colombia, народный танец Колумбии: история помогает танцору понять, как работают движения. Рабы колумбийского сахарного тростника были связаны вместе лодыжкой. Это сделало пизду танцем, в котором она движется только одной стороной тела, как будто другая сторона была прикована цепью. Кастомный шаг: правая нога вперед, левая нога стоит, правая нога назад, левая нога стоит. Колумбия выглядит как качели взад-вперед.
-
Практикуйте реггетон, сочетание латинского ритма и хип-хопа. У него нет определенного основного тона, но это скорее танцевальный стиль. Требуются согнутые и ступенчатые колени. Шаги не такие тяжелые, как военный марш.