Содержание
Сгустки крови - это способ заживления ран. Тромбоциты в вашей крови реагируют на поражения, как порез, сгруппировавшись вместе, чтобы остановить кровотечение. Некоторые продукты влияют на способность организма образовывать сгусток. Они могут сгущать или разжижать кровь. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы кормления, особенно если вы пытаетесь контролировать болезнь, связанную с кровотечением.
Продукты с витамином Е
Продукты, богатые витамином Е и с низким содержанием витамина К, разжижают вашу кровь и затрудняют ее свертывание. Миндаль и фундук являются двумя хорошими источниками витамина Е. Одна столовая ложка масла зародышей пшеницы содержит 100% рекомендуемой суточной нормы этого питательного вещества. Другие масла, в которых содержится этот витамин, - это масло кукурузы, арахиса, кунжута и подсолнечника. Вы также можете принимать питательные вещества в качестве добавки. Если вы принимаете антикоагулянт, увеличение потребления продуктов с витамином Е может привести к чрезмерной настройке крови.
Продукты с витамином К
Продукты, богатые витамином К, способствуют сгущению крови. Это помогает крови свернуться должным образом. Вы можете найти его в брюссельской капусте, мангольде, шпинате, капусте, зеленом чае, цветной капусте, петрушке и горчице-каштане. Брокколи, цветная капуста, яичный желток и соя также содержат большое количество этого питательного вещества. Если вы принимаете антикоагулянт, увеличение потребления этих продуктов может нейтрализовать действие лекарства. Обсудите ваше питание с врачом.
Травы и специи
Витамин Е не единственный продукт, который может настроить вашу кровь. Травы, приправы и добавки также способствуют кровотечению. Продукты, которые вы кладете в пищу, такие как перец, чеснок, имбирь и лук, действуют как антикоагулянты. Женьшень, зеленый чай, зверобой и кора белой ивы также являются антикоагулянтами. Известно, что фермент наттокиназа является особенно сильным антикоагулянтом. Чтобы увидеть антикоагулянтное действие, вам необходимо потреблять много трав и питательных приправ, но прием этих соединений в форме добавок может вызвать значительный эффект. Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять травы или специи в пищу, чтобы ваши лекарства были соответствующим образом скорректированы.
Порошок кайенского перца (ЕленаЕмчук / iStock / Getty Images)
Алкоголь и другие напитки
Некоторые напитки настраивают кровь, в том числе клюквенный сок, алкоголь, зеленый чай и ромашка. Этот сок помогает предотвратить сгустки крови, увеличивая количество салициловой кислоты в вашем организме, согласно веб-сайту Medline Plus. Ромашковый чай, по словам доктора Рэя Сахелиана, обладает очень мягким антикоагулянтным эффектом.
Жирная рыба
Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и тунец, содержит значительное количество омега-3 жирных кислот.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда в США, эти жирные кислоты могут увеличивать риск кровотечения, и, следовательно, потребление должно быть ограничено теми, кто находится в режиме разжижения крови.
