Содержание
Холодный нос может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Ваш нос, как и пальцы рук и ног, представляет собой хрящевой конец, которому не нужно столько крови, как другим частям тела. Существуют сотни причин, по которым простужаются носы, и установление причины определит, какие действия вам следует предпринять, чтобы согреть нос.
Заботиться о себе
Шаг 1
Иногда мерзнет нос просто потому, что на улице холодно. Некоторые люди более чувствительны к низким температурам, чем другие, и имеют разные физические реакции. Чувствительные к холоду люди могут найти облегчение, просто изменив свой образ жизни. Важно, чтобы эти люди оставались в тепле и держали ноги, руки и голову закрытыми при низких температурах. Они должны носить многослойную одежду, блузки, футболки, толстые носки, ботинки, шарфы, перчатки, шляпы и толстые куртки. Существуют также маски и грелки для носа, которые можно использовать при определенных занятиях, когда лицо особенно подвержено холоду. Кроме того, существуют утеплители для тела, которые можно вставить в обувь и перчатки для защиты от сильного холода. Когда люди чувствительны к холоду в помещении, им следует носить теплые носки и удобные тапочки, а также носить толстые брюки и свитера. Когда температура тела в целом высокая, следует согреть и нос. Если холода не проходят, можно использовать подушку с подогревом.
Шаг 2
То, что вы вкладываете в свое тело, сильно влияет на то, как вы себя чувствуете. Небольшие изменения в рационе помогут сохранить тепло и тепло в холодную погоду. Употребление горячих напитков и продуктов, таких как чай, горячий шоколад, супы, тушеные блюда и бульоны, помогает поддерживать внутреннее тепло тела. Определенные продукты и травы, такие как гинкго билоба, кайенский перец, чеснок и имбирь, легко усваиваются организмом и помогают регулировать кровообращение, стимулируя перекачку большего количества крови в конечности, например, в нос. Людям, чувствительным к холоду, следует воздерживаться от курения, поскольку никотин усугубляет проблему.
Шаг 3
Человек, страдающий ожирением, малоподвижный, длительное время сидящий или стоящий в напряженном положении или плохо питающийся, может страдать от плохого кровообращения. Упражнения и действия оживляют тело и стимулируют кровоток по венам, доставляя кислород и энергию всем частям тела. Улучшение кровообращения может не только согреть ваш нос и другие части тела, но также может быть очень полезным для снятия стресса, напряжения, беспокойства, нервных и респираторных расстройств, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, давая вам общее чувство благополучия. быть. Ежедневные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, растяжка, йога и другие виды спорта, - отличный способ улучшить кровообращение. Массаж также чрезвычайно полезен, поскольку он стимулирует приток крови к каждой области тела.
Шаг 4
Если холод в носу не проходит, это может быть признаком основного заболевания. Холодный нос может быть связан с гипотиреозом - заболеванием, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормона щитовидной железы для нормального обмена веществ. Это также может быть связано с болезнью Рейно, когда в холодную погоду и стресс кровеносные сосуды резко ограничивают кровоснабжение конечностей, временно изменяя цвет кожи. Кроме того, насморк может быть симптомом сезонного аффективного расстройства и различных инфекций дыхательных путей. Если вы подозреваете, что у вас может быть какое-либо из этих состояний, обратитесь к врачу.