Содержание
Глутатион - это антиоксидант, состоящий из трех аминокислот: глицина, глутаминовой кислоты и цистеина. Он защищает клетки от токсинов, таких как свободные радикалы, которые вызывают пятна и аномальную пигментацию кожи. Глутатион помогает укрепить иммунную систему, снижает вероятность развития рака, защищает от болезней сердца и замедляет процесс старения. Известный побочный эффект употребления глутатиона - осветление кожи. Таким образом, глутатион не только помогает вам оставаться здоровым, но и придает более белый цвет. Есть несколько способов повысить уровень глутатиона, чтобы улучшить свою кожу.
Шаг 1
Принимайте таблетки глутатиона. Добавки глутатиона широко доступны в аптеках или интернет-аптеках. Следуйте инструкциям на упаковке, поскольку дозы зависят от продукта. Через четыре-шесть месяцев вы начнете замечать разницу во внешнем виде и цвете кожи.
Шаг 2
Посетите дерматолога для внутривенной инъекции. Дерматологи предпочитают вводить глутатион, а не прописывать таблетки, поскольку после инъекции антиоксидант попадает прямо в кровоток. Обычно это процесс из 15 сеансов, выполняемый один раз в неделю.
Шаг 3
Поддерживайте высокий уровень глутатиона, употребляя в пищу фрукты и овощи, такие как авокадо, апельсины, грейпфруты, помидоры, шпинат, спаржу и овощи семейства крестоцветных, например брокколи.