Содержание
- введение
- Обзор автомобиля
- Время собирать вещи
- Алкоголь и направление
- Солнечный фильтр: не оставляйте дом без него
- Увлажняй себя
- Готовить легкие закуски
- Ваша безопасность
- Остерегайтесь машины
- Следите за детьми
- Расслабьтесь ... это карнавал!
- Безопасный секс
- Если вы остаетесь дома ...
введение
Карнавал - самая важная популярная вечеринка в Бразилии, а также самая ожидаемая. Так много для тех, кто будет путешествовать и наслаждаться отдыхом на пляже, а также для тех, кто намерен попасть в кутеж. Тем не менее, скученность людей в прибрежных городах, проселочных дорогах и аэропортах, высокое потребление алкоголя и жаркая летняя погода требуют некоторых простых, но важных шагов для обеспечения веселого, безопасного и спокойного отдыха.
Обзор автомобиля
Первая мера для тех, кто собирается столкнуться с автомобильной поездкой, состоит в том, чтобы проверить, все ли в порядке с автомобилем. Лучше всего посетить надежного механика и проверить состояние колес, юстировку, подвеску, балансировку, электрооборудование, проверить треугольник, обезьяну, колесный гаечный ключ и запасное колесо. Для удобства пассажиров и водителя, как насчет проезда на автомойке? Чистые очки также незаменимы. Не забудьте документ на автомобиль, водительские права и заправку бака. Уф! Все готово? Теперь да, стой на дороге!
Время собирать вещи
После обзора в машине, пора собирать вещи. Жара в это время года очень сильная, поэтому лучше носить удобную одежду, легкие ткани, такие как хлопок и лен. Для тех, кто любит гулять по набережной, не забудьте про кроссовки, шапку или кепку. Для пляжа купальный костюм, тапочки, а также эксклюзивные полотенца для вытирания при выходе из моря. Уже духи привозят, лучше всего оставить дома и завести одеколонную зажигалку. Не забудьте включить в необходимый вам лекарства, которые вы обычно используете, такие как анальгетик, противоаллергические и антацидные препараты.
Алкоголь и направление
Все уже устали знать об опасности смешивания напитка и направления, что может привести к летальному исходу. Дорожно-транспортные происшествия являются основной причиной смерти среди 15-29 летних людей во всем мире. В рейтинге Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Бразилия занимает пятое место по количеству умерших в дорожном движении. Сразу за Индией, Китаем, США и Россией. В 2011 году Министерство здравоохранения зарегистрировало 153,6 тыс. Госпитализаций в Единой системе здравоохранения (SUS) в результате дорожно-транспортных происшествий. Ты напугал? Так что, если вы пьете, возьмите такси.
Солнечный фильтр: не оставляйте дом без него
Если у вас есть незаменимый предмет (не только на карнавале), это солнцезащитный крем. Это должно применяться ежедневно утром и повторно в течение дня. Но на пляже и в бассейне обязательно всегда повторно наносить при выходе из воды. Обычный вопрос, который задают люди, - это фактор защиты, который следует выбирать при покупке продукта. По мнению экспертов, фактор не столь решающий в защите. Что действительно будет иметь значение, так это время пребывания на солнце. Таким образом, не имеет значения, если коэффициент защиты вашего солнцезащитного крема составляет 30 или 80, наносите его каждые два часа и всегда, когда вы выходите из воды.
Увлажняй себя
Знаете ли вы, что человек может сопротивляться более 150 дней без еды, но после 36 часов без воды организм становится банкротом? Вода незаменима для правильного функционирования организма и помогает в выведении токсинов. В идеале следует употреблять как минимум два литра в день. Если вам трудно пить воду, возьмите термос и принимайте его постепенно в течение дня. Вы заметите разницу в коже, волосах и, особенно, расположении.
Готовить легкие закуски
Очень осторожно с едой во времена карнавала. Высокие температуры представляют опасность, поскольку они способствуют быстрому ухудшению качества пищи. Лучше всего есть фрукты, салаты и легкие продукты. Избегайте очень калорийных меню и ешьте легкие закуски каждые три часа. Будьте очень осторожны при дезинфекции еды! Салаты и фрукты следует вымыть в проточной воде и оставить на 15 минут в растворе воды с уксусом или гипохлоритом натрия. Мера - один литр воды на каждые 15 капель. Если у вас будут тяжелые времена, удвойте свое медицинское обслуживание в предыдущие дни, принимая витамин С. Это укрепляет вашу иммунную систему и снижает риск заражения вирусом в праздничные дни.
Ваша безопасность
Карнавал, как и канун Нового года, - это праздник, который требует больше внимания, чем обычно, в отношении безопасности. Некоторые меры могут быть очень полезны в предотвращении краж и грабежей. Будь то на пляже или в шарах и блоках, избегайте использования драгоценностей, ценностей и ношения больших сумм денег. Если возможно, носите хорошо сохраненные резервные деньги в полиэтиленовом пакете на своей обуви или одежде. Не кладите важные вещи в свои карманы. Вместо этого храните их в небольшом мешочке на шее и спрятайте под рубашку. Бери только бумагу и хватит на небольшие расходы. Никогда не ходите ночью по пустынным и плохо освещенным местам Никогда не ездить и не ездить пьяным. А в случае любого странного движения или чрезвычайной ситуации, позвоните по номеру 190.
Остерегайтесь машины
Если возможно, оставьте машину дома и воспользуйтесь такси. Если вам нужно доехать до карнавального столба, потанцевать или самбродромо, припаркуйте свой автомобиль в светлом месте. Сигнализация и предохранительные защелки приветствуются, а также любая дополнительная защита. Будьте очень осторожны при входе и выходе из машины. Будьте быстры, избегайте разговоров и «свернитесь» в это время, пусть говорят в машине. И много внимания на перекрестках на рассвете и всегда, всегда, уважайте вывески!
Следите за детьми
Дети также должны находиться под пристальным вниманием. Для более крупных организуйте место встречи или направьте их к спасателю, если они потерялись. С маленькими, много внимания, особенно в местах с большим количеством движения. Идентификационные браслеты с именем родителей, адресом и мобильным телефоном очень полезны, особенно на пляже.И не забывайте солнцезащитный крем, много воды, легкую пищу, а если они еще не умеют плавать, положите в буи. Помните: на море и в бассейне все заботы мало с маленькими!
Расслабьтесь ... это карнавал!
В любой ситуации, где есть скученность, требуется много терпения и терпения. Становится трудно избавиться от удара или толчка. Так что если вы даже столкнулись с кварталом улицы, расслабьтесь и получите настроение. Не подчеркивайте скучной маленькой шуткой (типичной для тех, кто слишком много пил) или топайте ногой. Если тебе жарче, лучше оставайся дома и смотри на веселье по телевизору.
Безопасный секс
Трудно противостоять такому количеству обращений, напитков и выставленных на показ тел. Так что никогда не повредит сказать, что секс без презерватива - самая большая украденная вещь! В дополнение к нежелательной беременности вы рискуете заболеть венерическим заболеванием. Из всех рекомендаций по предотвращению ЗППП, без сомнения, использование презервативов является наиболее рекомендуемым и безопасным, поскольку оно доступно и очень просто в использовании. И если говорить о СПИДе, термин «группа риска» был в прошлом. Риск тех, кто не защищает себя!
Если вы остаетесь дома ...
Если вы один из тех, кто ненавидит карнавал и хочет знать, это уют вашего дома и города без движения, как наслаждаться музеями, ходить в кино, заводить друзей, смотреть DVD, заканчивать ту книгу, которую вы " толкнул "а вообще делать уборку в гардеробе? Важно быть в гармонии с собой! Но помните, что многие из этих советов по безопасности и хорошему самочувствию хороши в течение всего года, а не только для карнавала!