Содержание
Есть несколько цифр, которые необходимо учитывать при определении уровня холестерина. Ваш холестерин ЛПНП или липопротеин низкой плотности - плохой холестерин; он транспортируется к вашим артериям и тканям. Холестерин ЛПВП, или липопротеин высокой плотности, является хорошим холестерином; он транспортируется в печень для удаления.ОХ или общий холестерин и триглицериды - это жиры крови, которые также важны для подсчета холестерина.
Определение вашего ЛПНП
Шаг 1
Разделите ваше число триглицеридов на 5. Например, если ваш триглицерид равен 180, вы разделите 180 на 5, получив 36 в качестве ответа.
Шаг 2
Вычтите уровень ЛПВП из общего холестерина. В нашем примере, если ваш HDL равен 40, а ваш TC 220, вы должны вычесть 40 из 220, получив в результате 180.
Шаг 3
Вычтите число, вычисленное на шаге 1 (36), на число, вычисленное на шаге 2 (180). В нашем примере 36, вычтенное из 180, равно 144. Это число и есть ваш холестерин ЛПНП. В идеале для вашего ЛПНП должно быть ниже 130.
Определение отношения ЛПНП к ЛПВП
Шаг 1
Чтобы определить соотношение ЛПНП к ЛПВП, разделите ЛПНП на ЛПВП. В нашем примере 144, разделенное на 40, равно 3,6.
Шаг 2
Определите свой риск. Согласно «Снижению холестерина: десять простых шагов для снижения уровня холестерина за 4 недели - без рецепта», соотношение ЛПНП к ЛПВП от 3,3 до 4,4 считается низким риском; От 4,4 до 7,1 считается средним; Уровень риска от 7.1 до 11.1 считается умеренным, а уровень 11.1 или выше - высоким.
Шаг 3
Попробуйте снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП, чтобы уменьшить соотношение до 3,0 или меньше, это идеальное соотношение.