Содержание
Селезенка - это орган, к которому не всегда относятся серьезно. Во многом это связано с тем фактом, что несколько человек перенесли разрыв селезенки и живут без нее. Но селезенка выполняет полезные функции, такие как борьба с инфекциями и балансирование жидкостей организма. Когда он удаляется, другие органы должны выполнять больше задач. Итак, чтобы продолжать бороться с инфекциями при здоровой селезенке, вам нужно знать, какие продукты есть, чтобы укрепить ее.
Шаг 1
Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и злаков. Эти продукты легче перевариваются. В сырых фруктах и овощах содержится много ферментов, которые теряются в приготовленных и обработанных пищевых продуктах, что снижает нагрузку на селезенку.
Шаг 2
Покупайте больше экологически чистых продуктов. Селезенке необходимо перерабатывать пестициды из обычной пищи, рассматривая их как химические вещества, которых даже не должно быть в организме. Даже если вы моете пищу, многие пестициды уже абсорбируются. Органические продукты могут проходить через них. Поскольку эти продукты часто дороже обычных, попробуйте покупать сезонные органические продукты, чтобы сэкономить.
Шаг 3
Не ешьте слишком много. Организм не может переваривать много пищи за один раз, поэтому, когда вы едите слишком много, пища накапливается, заставляя селезенку.
Шаг 4
Хорошо пережевывайте пищу. Как и переедание, отказ от пережевывания пищи затрудняет весь процесс пищеварения.
Шаг 5
Ешьте больше еды раньше, когда селезенка работает лучше всего. Органы устают с течением дня.