Содержание
Выпив слишком много, вы можете испытать головокружение или огромное ощущение, что комната, в которой вы находитесь, неконтролируемо крутится. Это чувство, вероятно, не даст вам заснуть, а это то, что вам, вероятно, нужно больше всего в то время. Вот несколько советов, как контролировать головокружение после употребления алкоголя.
Шаг 1
Лягте спиной на край кровати. Снимите одну ногу с кровати и поставьте ступню на пол. Это придаст вашему мозгу ощущение грязи и уменьшит головокружение.
Шаг 2
Вызвать рвоту.Поначалу это может показаться отвратительным, но вы будете впечатлены тем, насколько лучше почувствует себя ваше тело, когда оно избавится от такого количества токсинов. Для некоторых людей это единственный эффективный способ избавиться от головокружения.
Шаг 3
Чтобы предотвратить головокружение, съешьте что-нибудь перед тем, как пить. Употребляйте продукты, богатые жирами и белками. Овощи и углеводы перевариваются быстро и не задерживаются в организме надолго. Заполнение желудка снижает всасывание алкоголя в кровоток, что смягчает его воздействие.
Шаг 4
Попробуйте визуальную стимуляцию, например, поиграйте в видеоигры или посмотрите телевизор. Лежать в темноте с закрытыми глазами только ухудшает ощущение вращения мира.
Шаг 5
Идти спать. Большинство экспертов сходятся во мнении, что только время эффективно в борьбе с воздействием алкоголя. Сон поможет вашему телу восстановиться, а печень сможет фильтровать алкоголь и выводить его из организма.