Содержание
Как разговаривать с эмоционально отстраненным человеком. Эмоциональная дистанция - это психологический термин, описывающий состояние, в котором люди дистанцируются от других. Эти люди обычно кажутся безразличными, тихими и замкнутыми, и с ними сложно разговаривать. Эмоциональная дистанция в члене семьи или друге может изменить динамику отношений. Вот как с этим бороться.
Шаг 1
Определите характер эмоциональной дистанции. Это может быть вызвано физическим или психическим заболеванием, эмоциональной травмой, трудностями в отношениях, разлукой или любыми другими факторами.
Шаг 2
Обратитесь к врачу или консультанту за помощью в случае физического или психического заболевания. Тип заболевания является фактором подхода. Некоторые люди, больные раком, например, закрываются от мира, потому что боятся говорить о прогнозе.
Шаг 3
Подумайте о проблемах в отношениях с другом, супругом, членами семьи или другими значимыми людьми. Спросите себя о возможных причинах и собственных неудовлетворенных эмоциональных потребностях. Разберитесь в проблеме, чтобы подготовиться к обсуждению проблемы.
Шаг 4
Ищите причины эмоциональной дистанцированности. Вы и ваш партнер можете столкнуться с семейным кризисом, и уйти - это то, как он справляется с ситуацией. Физическое разделение может создать эмоциональную дистанцию, если ваш партнер справляется с болью, отодвигаясь. Прошлый опыт также может заставить людей заткнуться, чтобы они больше не пострадали.
Шаг 5
Согласитесь поговорить. Это может занять несколько попыток. Будьте добры, не обвиняйте и будьте максимально эмоциональны. Ищите сочувствия.
Шаг 6
Выскажите свои мысли в этом разговоре. Обсудите проблемы и причины, которые вы определили. Задавайте вопросы по этим предметам, чтобы вы могли получить какой-то ответ, а не делать заявления.
Шаг 7
Обратите внимание на то, что работает, а что нет. Сосредоточьтесь на темах, которые будут способствовать развитию разговора, прежде чем сосредотачиваться на тех, которые могут снова ухудшить ситуацию. Эмоциональная дистанция не возникает в одночасье, как и их решения. Обычно для разговора требуется несколько попыток.
Шаг 8
Искать помощи. Тип помощи зависит от вашей ситуации. Работа с трудным подростком может повлиять на всю семейную среду, и социальный работник или психолог для подростков - хороший выбор. Семейные консультанты помогают парам.