Содержание
Цуккини, вид летней тыквы, является универсальным овощем. Его можно употреблять в сыром виде, но также можно добавлять в несколько других блюд или употреблять в чистом виде. Хотя для приготовления кабачков часто используется паровая плита, этот процесс также можно выполнить в микроволновой печи просто и быстро. Подайте здоровое блюдо своей семье, приготовив на обед приготовленный на пару цуккини.
направления
-
Тщательно вымойте цуккини в проточной воде и вытрите насухо бумажным полотенцем.
Сделайте здоровую еду для своей семьи (Корбин Бельский / Спрос Медиа)
-
Нарежьте цуккини на мелкие кусочки и поместите их в миску, которая может пойти в микроволновую печь. Если вы предпочитаете, вы можете очистить цуккини, прежде чем готовить его.
Цуккини - идеальный ингредиент для ужина (Корбин Бельский / Спрос Медиа)
-
Накройте миску полиэтиленовой пленкой или крышкой. Оставьте крышку наполовину открытой, а пластиковую пленку ослабьте, чтобы испарился пар. Это предотвращает выталкивание крышки.
Наслаждайтесь удобством микроволновой печи, чтобы сделать здоровый обед (Корбин Бельский / Спрос Медиа)
-
Готовьте кабачки при высокой температуре в течение четырех-шести минут. Убедитесь, что она мягкая. Если это не так, готовьте еще минуту при высокой температуре, повторяя процесс, пока он не станет мягким.
, (Корбин Бельский / Спрос Медиа)
-
Выньте из микроволновки и положите кабачки на тарелку.
, (Корбин Бельский / Спрос Медиа)
чаевые
- Пластиковые или бумажные пакеты для микроволновой печи также можно использовать для приготовления на пару овощей с помощью прибора.
Что вам нужно
- цуккини
- Бумажное полотенце
- Разделочная доска
- нож
- Канистра, которая может пойти в микроволновку или другой контейнер
- Пластиковая пленка для микроволновки
- блюдо