Содержание
Массаж, проводимый сертифицированным профессионалом или самостоятельно, - отличный способ снять стресс и расслабить разум и тело. Человеческое прикосновение (вместе с эфирными маслами) может помочь снять мышечное напряжение в теле, а также успокоить разум и уравновесить эмоции. Кремы и масла для массажа широко доступны для покупки в Интернете и в магазинах здорового питания. Однако приготовление собственного крема может оказаться более приятным и дешевым. Они используются в качестве основы для эфирных масел для массажа и ароматерапии, а также могут использоваться отдельно. Кремы для массажа имеют более густую консистенцию, чем масла или лосьоны.
инструкции
Шаг 1
Растопите 3/4 стакана абрикосового или миндального масла и 15 мл тертого воска на водяной бане на плите или в микроволновой печи. Если вы используете микроволновую печь, оставьте на высокой мощности на две минуты, пока не растает. Снимите смесь с огня, чтобы она остыла.
Шаг 2
Добавьте 1/3 стакана алоэ вера в 2/3 стакана розовой воды (апельсиновой или дистиллированной) в чистом блендере.
Шаг 3
Вылейте смесь пчелиного воска и масла в тот же блендер и взбивайте на высокой скорости в течение одной минуты. Когда вы закончите взбивать, смесь должна иметь густую консистенцию.
Шаг 4
Вынуть смесь из блендера и переложить в герметичную емкость.
Шаг 5
Добавьте от 6 до 10 капель эфирных масел, чтобы придать аромат массажному крему. Каждое эфирное масло по-разному влияет на тело и разум. Перед выбором эфирных масел рекомендуется ознакомиться со справочным руководством по эфирным маслам.
Шаг 6
Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) перечисляет «10 лучших эфирных масел», используемых в основах для массажных кремов, масел и лосьонов:
Мята Эвкалипт Иланг-иланг Герань Лаванда Лимон Шалфей Ромашка Малалеука Розмарин