Содержание
Одна из радостей отцовства - видеть, как растет и развивается ваш ребенок. Родители могут испытывать беспокойство и беспокойство, когда их ребенок имеет недостаточный вес или, по-видимому, не растет должным образом. Хотя большинство этих детей совершенно нормальные и здоровые, некоторым следует набрать вес для улучшения здоровья. Если вашему ребенку нужно толстеть, составьте план здорового питания, включающий продукты, богатые питательными веществами и калориями, которые ваш ребенок полюбит.
направления
-
Обратитесь к педиатру вашего ребенка, чтобы определить, почему он имеет недостаточный вес. Врач может исключить любые лежащие в основе проблемы со здоровьем, которые могут привести к снижению веса или потере веса. Спросите своего педиатра, в каком диапазоне веса должен быть ваш ребенок.
-
Предложите своим детям здоровую, богатую питательными веществами пищу. Добавьте цельное молоко, сыр, масло и оливковое масло в свой рацион. Увеличьте продукты с большим количеством белков, таких как арахисовое масло, орехи, яйца и бобы. Подавать углеводы, в том числе макароны, тосты, картофель и крупы. По словам педиатра Дженнифер Шу, доктора медицинских наук, в интервью для CNN Health добавьте в рецепты высококалорийные, обогащенные питательными веществами напитки вместо молока.
-
Обеспечить трехразовое питание и три закуски в день. Увеличьте размер порций, которые вы подаете своему ребенку, или предложите вторые порции ребенку, которого пугает большое количество еды на тарелке.
-
Сделайте время еды расслабляющим и приятным. Уменьшите отвлекающие факторы, например, телевизор или игрушки. Пригласите вашего ребенка принять участие в приготовлении пищи, чтобы он или она чувствовали себя вовлеченными в то, чтобы есть и есть больше.
чаевые
- Проконсультируйтесь с вашим педиатром для ежемесячного взвешивания, чтобы следить за успехами вашего ребенка. Не заставляйте вашего ребенка есть, но пусть он выбирает продукты, которые ему нравятся.
предупреждение
- Проконсультируйтесь с вашим педиатром, если вы чувствуете, что ваш ребенок намеренно избегает еды.
Что вам нужно
- Продукты и напитки с высоким содержанием калорий