Содержание
Усталость голосовых связок делает ваш голос грубым и вызывает сильную боль в горле. Часто люди повреждают голосовые связки, когда они много кричат, например, на концертах, но если вы читаете лекции, много выступаете на публике или поете профессионально, вы также подвергаетесь риску. Чтобы вылечить голосовые связки, необходимо отдохнуть и предпринять какие-то шаги.
Шаг 1
По возможности избегайте разговоров. Когда это необходимо, говорите мягко. Вашим голосовым связкам нужно все время для заживления. Вы можете использовать доску для общения.
Шаг 2
Выпивайте восемь или более стаканов воды в течение дня. Вода увлажняет горло и помогает успокоить воспаленные голосовые связки.
Шаг 3
Вскипятите чашку воды и добавьте корень имбиря. Прокипятить десять минут, удалить корень и залить двумя столовыми ложками меда. Ваш имбирный чай готов. Пейте медленно, чтобы успокоить голосовые связки. Пейте три чашки в день или больше, если необходимо, для облегчения боли.
Шаг 4
Кипятите стакан воды на слабом или среднем огне. Добавьте несколько капель масла эвкалипта и перемешайте. Оберните полотенце вокруг головы и поместите лицо в футе от кастрюли. Вдохните и выдохните несколько минут. Делайте это три раза в день, чтобы смочить струны.
Шаг 5
Избегайте сигарет, кофе и напитков, пока голосовые связки не заживут. Также избегайте сухих, гранулированных продуктов, которые трудно проглотить. Суп отлично подходит для голосовых связок.