Содержание
Микроальбуминурия относится к появлению в моче ненормального небольшого количества альбумина, белка, присутствующего в крови. Это вещество не должно «просачиваться» с мочой, если только почка не имеет дефекта. Микроальбуминурия может быть первым признаком нефропатии, заболевания почек и сердечно-сосудистых заболеваний, а также может быть связана с гломерулонефритом, другим заболеванием почек или инфекциями почек. Возможные причины этого заболевания - высокое кровяное давление, семейный анамнез диабетической болезни почек, курение и избыточный вес. Микроальбуминурию можно лечить и предотвращать несколькими способами, включая изменение образа жизни и лекарства.
Профилактика и лечение микроальбуминурии
Шаг 1
Не кури; табак может вызвать альбуминурию и ускорить почечную недостаточность у диабетиков. Обратитесь за советом по поводу сигаретной зависимости, попросите друга о помощи, поговорите со своим врачом и избавьтесь от всех оставшихся пачек сигарет.
Шаг 2
Упражнения в тренажерном зале для контроля и снижения уровня сахара в крови и гипертонии, связанной с микроальбуминурией. Вы можете предотвратить дальнейшее повреждение почек, снизив вес, кровяное давление и уровень холестерина с помощью диеты и физических упражнений. Старайтесь заниматься спортом пять дней в неделю не менее 30 минут. Делайте в дневнике здоровья записи о своей повседневной активности и о том, какие упражнения вы выполняли.
Шаг 3
Ешьте здоровую пищу. Это может предотвратить дальнейшее повреждение почек за счет снижения веса, контроля уровня сахара в крови и улучшения состояния гипертонии. Вы должны есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом и уменьшите количество жиров, сахара и соли в своем рационе. Записывайте в дневнике питания, что вы едите, чтобы знать о своем собственном рационе.
Шаг 4
Проконсультируйтесь с диетологом, если у вас микроальбуминурия, связанная с заболеванием почек. Возможно, вам придется ограничить употребление определенных продуктов с высоким содержанием белка, натрия, калия или фосфатов. Дневник питания может помочь вам и вашему диетологу определить, какие продукты вы едите и что можно добавить или убрать из своего рациона.
Шаг 5
Поговорите со своим врачом о лекарствах от микроальбуминурии. Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент) и блокаторы рецепторов ангиотензина могут использоваться для уменьшения повреждения почек и снижения артериального давления. Ингибиторы АПФ рекомендуются большинству людей с диабетом, высоким кровяным давлением и заболеваниями почек.
Шаг 6
Ежедневно принимайте небольшую дозу аспирина. Было показано, что он полезен для снижения артериального давления, что улучшает здоровье почек у диабетиков 2 типа.
Шаг 7
Ежедневно записывайте в дневник здоровья о своей диете, упражнениях и других вопросах, связанных с изменением образа жизни. Это позволит вам обобщать и отслеживать изменения в ваших привычках и достигнутом прогрессе. Кроме того, записывайте любые ошибки в течение дня, например, поедание сладкого или непосещение тренажерного зала по плану. Размышления о прошлых неудачах могут напомнить вам о ваших текущих и будущих целях, а также о возможном преодолении потенциальных будущих препятствий.