Содержание
Маленькая грудь может навредить вашей самооценке. Если вас не устраивает ваш размер, существует множество различных способов лечения. Конечно, вы можете сделать косметическую операцию на груди, при которой имплантаты устанавливаются на ваше тело. Точно так же можно принимать гормональные препараты, чтобы заставить их расти. Если вам нужно менее инвазивное и более доступное решение, вы можете попробовать естественным образом увеличить грудь.
Шаг 1
Потребляйте соевые продукты. Соя содержит фитоэстроген, естественный эквивалент эстрогенов. Поскольку эстроген увеличивает грудь, увеличение потребления соевых продуктов может иметь аналогичный эффект. Вы можете найти сою разными способами, включая молоко, ореховое масло, тофу и эдамаме.
Шаг 2
Используйте лечебные травы. Многие доступные методы лечения направлены на увеличение размера груди. Большинство из них содержат фитоэстроген. Вы можете найти их в виде лосьона, крема и таблеток.
Шаг 3
Поднимать тяжести. Если вы сосредоточитесь на упражнениях на грудь, вы сможете увеличить основные мышцы. Такие упражнения увеличат размер бюста и заставят его выглядеть больше. Лягте на спину на скамью и держите по гантели в каждой руке. Поднимите гантели над грудью, вытянув руки. Медленно опустите их к полу, пока они не станут параллельны телу. Держите руки вытянутыми все время. Повторите движение от 12 до 15 раз.
Шаг 4
Набери несколько фунтов. Грудь состоит из жировой ткани. Если вы прибавите в весе, они, несомненно, тоже станут больше. К сожалению, вы не сможете выбрать, куда идут фунты в первую очередь. Некоторые женщины сначала набирают вес в области груди. Для других это может быть последнее место, куда он пойдет.
Шаг 5
Ежедневно массируйте грудь. Массаж стимулирует кровообращение, и питательные вещества легче достигают этой области. В результате грудь станет более полной. Сильными круговыми движениями массируйте грудь не менее двух минут в день.