Содержание
Витамин D, известный как витамин солнца, необходим для организма, растворяется в жирах и отвечает за несколько функций организма. Его основная функция - позволить организму усваивать кальций для образования костей. Это также связано со здоровьем иммунной системы. Люди с недостаточным уровнем витамина D чаще страдают кожными проблемами.
Побочные эффекты инвалидности
В последние годы было проведено много исследований по витамину D. Отчеты, опубликованные Министерством пищевых добавок США, показывают, что адекватные уровни этого витамина, будь то через солнце, диету или добавки, могут предотвратить ряд серьезных проблем со здоровьем, начиная от проблем кости к аномалиям щитовидной железы, раку, диабету и сердечным заболеваниям. Что касается зуда кожи, эта проблема обычно вызвана употреблением слишком большого количества витамина D, а не его недостаточностью, согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда. С другой стороны, некоторые заболевания, возникновение которых связано с дефицитом или недостаточным уровнем витаминов, например диабет 2 типа, могут вызывать тот же симптом.
Псориаз
В 2011 году исследователи из клиники псориатического артрита Университета Торонто обнаружили, что люди с низким уровнем витамина D подвержены повышенному риску развития псориатического артрита, который представляет собой сочетание псориаза и воспалительного артрита. Пациенты, живущие дальше от экватора, получают меньше солнечного света и, следовательно, более подвержены заболеванию. Согласно веб-сайту Consumer Reports, состояния, вызывающие кожный зуд, такие как псориаз, можно лечить или даже предотвращать с помощью витамина D. Псориаз - распространенная проблема, которая вызывает быстрое скопление клеток на поверхности кожи, что делает ее чешуйчатой и вызывает сухость и зуд. Это хроническое заболевание, но при правильном лечении оно может переходить в ремиссию на длительное время.
Сахарный диабет
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, у людей с низким уровнем витамина D может развиться диабет 2 типа. Среди больных этим заболеванием 33% страдают кожным заболеванием. По данным Диабетической ассоциации США, во многих случаях эти проблемы являются первым признаком диабета. Наиболее частые симптомы включают зуд и грибковые или бактериальные инфекции. Связь между диабетом и витамином D очевидна, но нет никаких доказательств того, что прием этого витамина может предотвратить или помочь в лечении. Однако Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что ежедневное употребление 2000 МЕ витамина D в течение первого года жизни может помочь защитить их от диабета 2 на всю оставшуюся жизнь.
солнце
По словам Майкла Холика, доктора философии и директора Клиники здоровья костей, использование солнцезащитного крема поможет предотвратить солнечные ожоги и меланомы, однако использование продукта с SPF 15 может снизить способность кожи вырабатывать витамин D на 99%. и Исследовательский центр кожи, света и гелиотерапии Медицинского центра Бостонского университета. Если у вас дефицит витамина D, можно порекомендовать выходить на улицу примерно на 15 минут три дня в неделю. Если вы подвергаетесь воздействию в течение более длительного периода, есть риск ожога, который может вызвать зуд. Холик всегда предлагает использовать солнцезащитный крем на лице, поскольку эта часть составляет только 9% поверхности тела и, следовательно, не производит значительного количества витамина D. Кроме того, избегайте солнечных ванн в часы пик, когда ультрафиолетовые лучи являются более интенсивный и, следовательно, может вызвать ожоги.