Содержание
Сера является элементом, обычно используемым в детоксикации организма. Вы можете принимать его через продукты, богатые серой, или принимать в качестве добавки. Серные бани также вариант. Либо английская соль, либо богатый минералами термальный источник также помогут детоксикации организма. Сера действует в вашем организме, отчасти, увеличивает выработку желчи печенью, что способствует усвоению и усвоению жиров.
Важность серы
Сера играет важную роль в организме. Это важно в синтезе коллагена и является компонентом волос, кожи, ногтей и хряща. Сера обладает свойствами, которые могут помочь при дерматитах и других кожных заболеваниях. Он также является частью молекулы, которая образует аминокислоты метионин, цистеин и таурин. Это третий минерал, присутствующий в организме после кальция и фосфора. Поскольку инсулин содержит серу, также необходимо регулировать уровень сахара в крови. Увеличение потребления серы стимулирует выработку желчи, способствуя улучшению функции печени.
Где найти серу
Сера является элементом, который означает, что ваше тело не может производить его, и, следовательно, его источник должен быть из пищи или добавок. Он обычно содержится в красном мясе, птице, яйцах, луке, брюссельской капусте, спарже, капусте и ростках пшеницы. Чеснок особенно богат серой. Если вы решили добавить чеснок в свой рацион по медицинским показаниям, запекайте его или пюре в масле (как для салата). Исследования показывают, что он обладает более целебными свойствами при использовании таким образом и имеет меньше шансов на расстройство желудка по сравнению с сырым жеванием. Несколько пищевых добавок также являются хорошими источниками серы, включая глюкозамин (1500 мг в день); хондроитин (1200 мг в день); метилсульфонилметан или МСМ (1000-2000 мг в день). Вы также можете использовать ванны с эпсомом (сульфатом магния) или отправиться в минеральный курорт. Прием термальных ванн для детоксикации имеет светскую традицию.
Как очистить от серы
Выберите продукты и добавки, перечисленные выше, и составьте меню на неделю, употребляя в основном овощи и продукты, богатые серой. Ваше тело постоянно выводит токсины, выводя токсины. Приступая к детокс-диете, вы просто будете помогать своей печени и всему организму делать то, что они должны делать. Избавьтесь от сахара на этой неделе, сосредоточьтесь на богатых серой продуктах и избегайте или сокращайте продукты с высоким гликемическим индексом. Выпивайте не менее восьми стаканов фильтрованной воды в день в течение этого времени и исключите или сократите потребление кофеина и алкоголя. Принимайте ванны с английской солью ежедневно, что поможет в процессе детоксикации.