Как определить размер фигуры?

Видео: Как определить размер музыки на слух

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то говорил, что у нее широкие кости? Это не просто оправдание для тех, у кого нет пляжного тела. Знание того, что у вас избыточный вес, - это не просто сравнение вашего веса с вашим ростом. Вы должны рассмотреть структуру вашего тела. Люди рождаются со структурой, которая является маленькой, средней или большой. Из-за того, что большие кости весят больше, неудивительно, что человек с большой структурой, рост которого составляет 1,83 мс, весил больше, чем другой человек с такой же высотой. Два простых метода могут помочь вам определить размер вашего тела.

направления

Некоторые тесты могут сказать структуру вашего тела (изображение строителя тела от MAXFX от Fotolia.com)

Обведите большой и средний пальцы одной руки вокруг запястья другой. Не забудьте работать вокруг более тонкой части запястья.
Сравните эти измерения со следующим тестом: если ваши пальцы перекрываются, у вас небольшая структура тела. Если они касаются вас, у вас средняя структура тела. Если между ними есть пространство, у вас отличная структура тела. Это первое испытание, чтобы узнать строение тела.
Пройдите второй тест структуры тела: измерьте самую тонкую часть вашего кулака с помощью рулетки. Вы можете попробовать сделать это самостоятельно или с помощью кого-то.
Сравните эту меру со следующим списком для женщин: если ваш рост меньше 1,57 м, у маленького тела будет мера запястья меньше 14 см; для тела среднего размера размер манжеты будет от 14 см до 15 см; для большого тела измерение запястья будет больше 15 см.

Для женщин с ростом от 1,57 м до 1,65 м с небольшим телосложением измерение запястья будет менее 15 см; при средней структуре тела измерение запястья будет 15-16 см; с большой структурой тела, измерение запястья будет больше, чем 16 см.

Для женщин выше 1,65 м и небольшого телосложения измерение запястья будет менее 16 см; при средней структуре тела измерение запястья будет от 16 см до 17 см; с большой структурой тела измерение запястья будет больше 17 см.
Сравните эту меру манжеты со следующим списком для мужчин: если ваш рост превышает 1,65 м, и у вас небольшое строение тела, мера манжеты будет от 14 см до 17 см; для средней конструкции тела измерение запястья будет от 17 см до 19 см; для большой конструкции тела измерение запястья будет больше 19 см.
Сравните список структуры тела для идеального веса для женщин со средней структурой: 45 кг для роста до 1,52 м, 0,885 кг на каждый дополнительный сантиметр. Добавьте 10 процентов к большой структуре и вычтите 10 процентов к небольшой структуре. Так, например, женщина со средней структурой, которая составляет 1,68 м, имела бы идеальный вес 59 кг, в то время как женщина большой структуры и такой же высоты имела бы идеальный вес 67 кг, а женщина небольшой структуры с той же высоты, 55 кг.
Сравните список структур тела для идеального веса тела мужчины со средней структурой: для 48 кг и до 1,52 м в высоту, 1,07 кг на каждый дополнительный сантиметр. Добавьте 10 процентов к большой структуре тела и вычтите 10 процентов к небольшой структуре тела. Так, например, мужчина со средним телом 1,83 м имел бы идеальный вес 80 кг, в то время как человек с большим телосложением такой же высоты имел бы идеальный вес 88 кг, а человек с небольшой структурой и будет иметь идеальный вес 72 кг.