Содержание
- Отрегулируйте размер еды
- Уменьшите потребление жирной пищи и алкоголя.
- Вредная еда и жизненный выбор
- Альтернативные и натуральные методы лечения
- Прочие профилактические меры
Желчь - это густая зеленовато-желтая жидкость, вырабатываемая в печени, которая помогает пищеварению. Мы называем это рефлюксом желчи, когда желчь возвращается из тонкой кишки в желудок и пищевод. Согласно сайту Mayoclinic.com, лучший способ лечения этой проблемы - использование лекарств и, в крайних случаях, хирургическое вмешательство. Однако, поскольку рефлюкс желчи часто сопровождается гастроэзофагеальным рефлюксом, изменения в диете, которые помогают контролировать его, также помогают контролировать симптомы рефлюкса желчи.
Отрегулируйте размер еды
Небольшие порции еды могут помочь уменьшить рефлюкс желчи, поскольку это снижает давление на сфинктер пищевода. Mayoclinic.com сообщает, что рефлюкс желчи происходит, когда сфинктер пищевода становится чрезмерно расслабленным и перестает работать эффективно. Обильные приемы пищи могут вызвать у вас раздражение, вызвать его раскрытие и рефлюкс желчи и желудочного сока.
Уменьшите потребление жирной пищи и алкоголя.
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, продукты с высоким содержанием жиров могут раздражать слизистую оболочку желудка, затрудняя пищеварение. Это может вызвать чрезмерное расслабление нижнего сфинктера пищевода, поэтому лучше избегать жирной пищи. Медицинский центр Университета Мэриленда и веб-сайт Mayoclinic.com сообщают, что алкоголь также раздражает пищевод, поэтому употребление этого вещества не рекомендуется.
Вредная еда и жизненный выбор
Mayoclinic.com рекомендует избегать продуктов, которые, как известно, вызывают рефлюкс желчи. Это включает острую пищу, шоколад, цитрусовые, кофе, газированные напитки, цитрусовые соки, помидоры, мяту и соусы, содержащие уксус. Курение и сохранение избыточного веса - это варианты образа жизни, которые могут вызвать рефлюкс желчи. Курение производит избыток желудочной кислоты и может вызвать снижение выработки слюны - две вещи, которые защищают пищевод. Отказ от курения может решить проблему. Похудение также может снизить давление в желудке и облегчить симптомы болезни.
Альтернативные и натуральные методы лечения
Согласно веб-сайту Mayoclinic.com, существуют альтернативные и естественные методы лечения, которые помогают уменьшить воспаление пищевода. Ромашка и солодка могут действовать как противовоспалительные средства, вяз может покрывать и защищать пищевод, а альтема может облегчать симптомы в целом. Важно отметить, что эти методы лечения могут вызывать побочные эффекты в дополнение к взаимодействию с аллопатическими препаратами. Таким образом, важно тщательно изучить все продукты перед их использованием.
Прочие профилактические меры
Клиника Кливленда рекомендует людям, страдающим рефлюксом желчи, наклонять свои кровати примерно на 15 см, чтобы предотвратить это. Отказ от еды и перекусов перед сном и ношение свободной одежды могут облегчить симптомы. Также рекомендуется снижение стресса с помощью медитации, глубокого дыхания и йоги. Согласно Mayoclinic.com, стресс может вызвать проблемы с пищеварением и усугубить рефлюкс желчи. Антацидные препараты, которые продаются без рецепта, также могут помочь. А пока посоветуйтесь с врачом перед их употреблением.