Содержание
Грыжа перерыва, также известная как грыжа перерыва, случается, когда часть вашего желудка набухает через диафрагму в ваш перерыв, где проходит пищевод. Это происходит, когда мышцы и ткани вашего перерыва слабые. Жизнь с грыжами грыжи может быть трудной, потому что вы постоянно испытываете ожоги - это неприятное ощущение жжения ниже уровня грудины. Соблюдение диеты, чтобы обуздать это условие, облегчит вашу жизнь.
Продукты, которых следует избегать
Несколько разных продуктов усугубят ваше горение. Следует избегать апельсинового сока, лимонада, томатного сока, грейпфрутового сока и клюквы. Следует также избегать картофеля и жареного лука, а также говяжьего фарша, куриных наггетсов или любой жареной пищи. К молочным продуктам, которых следует избегать, относятся мороженое, сметана, молочные коктейли и творог. Избегайте пасты и сыра, спагетти с красным соусом и салатом. Ликер, вино, кофе и чай также усугубят вашу грыжу. Шоколад, пончики, кукурузные чипсы и картофельные чипсы, также в списке.
Безопасное питание
Вам может быть интересно, что осталось. Яблоки и бананы не усугубят вашу грыжу. Безопасно есть печеный картофель, брокколи, капусту, морковь, зеленую фасоль и горох, а также нежирный говяжий фарш, нежирные стейки, куриную грудку или индюшатину, яичный белок или заменители яиц и рыбы. Сыр, если в нем мало жира, полезен для вашей диеты. Хлеб, зерновые отруби, кукурузный хлеб, овес и рис - отличные продукты для вашего рациона. Чтобы пить, минеральная вода не будет беспокоить вашу грыжу.
Хорошие советы
Не переедай. Это расширит ваш желудок и расслабит ваш пищеводный клапан. Не ешьте слишком быстро и полностью пережевывайте пищу, иначе вашему желудку придется выделять больше кислоты, чтобы расщепить пищу. Выпейте стакан воды за 30 минут до еды. Это поможет пищеварительному процессу и уменьшит жжение. Делайте пять приемов пищи в день вместо двух или трех. Длительное питание увеличивает ваш желудок и заставляет его выделять больше кислоты, чего вы хотите избежать. Сделайте свой последний прием пищи за три часа до сна. До тех пор большая часть съеденной пищи уже будет в кишечнике и больше не будет вызывать кислотный рефлюкс.