Содержание
Боль в бедре может быть вызвана множеством заболеваний, включая радикулит. В этом случае очень часто возникает лобная боль в бедре. Термин «ишиас» используется для обозначения боли, которая исходит от ягодиц к нижним конечностям. Ишиас иногда является результатом сдавления нерва. Однако этот тип боли также может быть вызван триггерами, расположенными в мягких тканях тела.
Травмы
Если вы повредили близнецов, это может вызвать боль в бедре. Эти мышцы проходят от ягодиц к задней части колена. Эта мышца позволяет нам разгибать бедро в бедре и сгибать ноги в коленях. По данным клиники ишиаса, боль будет ощущаться в передней части ноги, даже если проблема исходит из задней части бедра.
Напряжения и разрывы
Еще одно заболевание, которое может привести к боли в передней и боковой части бедра, - это так называемая псевдо-седалищно-ягодичная мышца. Волокна в ягодичных мышцах идут от бедра к тазу, позволяют бедру вращаться и помогают в отведении. Минимальная и средняя ягодицы - это боковые структуры таза, обеспечивающие устойчивость, когда вы балансируете на одной ноге. Боковые структуры могут с годами сжиматься или сокращаться, что может вызвать бурсит, тендиопатии, тендинит и среднее или минимальное растяжение или разрыв мышц. Когда это происходит, пациент чувствует боль в ноге, направленную вниз.
Прочие соображения
Синдром грушевидной мышцы может вызвать боль в бедрах. Грушевидная мышца небольшого размера, лежит в середине области между ягодицами и бедрами. Он соединяет верхнюю часть бедра или бедренную кость с нижней частью крестца. Грушевидная мышца позволяет нам двигать бедрами изнутри. Как правило, когда грушевидная мышца не функционирует должным образом, боль ощущается в ягодицах, но на самом деле она ощущается в бедрах.
Профилактика / решение
Боль в ноге можно предотвратить, если вы не травмированы. Не выполняйте упражнения на неровной или очень твердой поверхности. Не сидите долго и всегда носите подходящую обувь, особенно при занятиях спортом.
Используйте хорошую биомеханику
Подумайте о своей биомеханике. Ты правильно ходишь? У тебя хорошая осанка? При выполнении упражнений используйте хорошие методы. Если ваша биомеханика неправильная, ваша осанка неправильная и вы сидите криво, это может повредить спину, что приведет к боли в бедре.