Содержание
Сухожилие четырехглавой мышцы соединяется с прямой мышцей бедра. Часть его проходит через надколенник (коленную чашечку), а две другие полосы выходят наружу и соединяются с бедренной костью (бедренной костью). Боль обычно вызвана сильным давлением или чрезмерной нагрузкой на мышцы. Бегуны часто испытывают боль в сухожилии четырехглавой мышцы, как и тяжелоатлеты, которые много приседают. Эта боль обычно может быть тендинитом, особенно если есть постоянная скованность и воспаление. Лечение может включать местные аппликации, лекарства, массаж и упражнения.
Значимость
Сейчас больше взрослых и детей занимаются спортом, тренируются и бегают, чем когда-либо в прошлом. Боль в квадрицепсе может повлиять на любой из них. Лечение имеет решающее значение, потому что при появлении тендинита (предполагающего трение сухожилия о кость) человек может быть более подвержен разрыву сухожилия в четырехглавой мышце. Этот урон обычно поражает пожилых людей или тех, кто приземляется после прыжка в высоту. Разрыв сухожилия четырехглавой мышцы обычно требует хирургического вмешательства и много недель реабилитации. Наконец, человеку нужно будет прекратить физическую активность на неопределенный срок и даже пропускать работу.
Эффекты покоя и льда
Человек с болью в четырехглавой мышце должен избегать действий, требующих сгибания или давящих на сухожилие четырехглавой мышцы. Даже длительная ходьба может вызвать боль. Отдых предотвращает дальнейшие повреждения. Лед вызывает сужение сосудов, ограничивая ток крови и жидкости в этой области. Это помогает уменьшить воспаление и боль. Лед обычно применяется с 20-минутными интервалами в течение дня. Пакеты со льдом помогают удерживать холод прижатым к сухожилиям. Поднятие пораженной ноги над сердцем также может помочь уменьшить отек и боль.
Виды лечения
Наколенники могут быть полезны при ограниченных движениях, когда человеку нужно передвигаться. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, снимают боль и воспаление, ингибируя ферменты Цокс-2, не позволяя им стимулировать простагландины (химические соединения), что является нормальным иммунным ответом организма против любого повреждения. Иногда, в зависимости от выраженности боли в сухожилиях четырехглавой мышцы, для лечения могут быть назначены стероиды.
Виды физиотерапии
После того, как воспаление утихнет, можно использовать массаж, чтобы уменьшить скованность и улучшить приток крови к сухожилию четырехглавой мышцы. Если человек нанимает физиотерапевта для лечения хронической боли, он может выполнять упражнения на растяжку и поднятие тяжестей для реабилитации сухожилий. Это также способствует кровотоку, что приводит к заживлению пораженного сухожилия. Физиотерапевты могут помочь человеку справиться с любой продолжительной болью и быстрее ее преодолеть. Это тот случай, когда компании требуется, чтобы работник быстрее вернулся к работе.
Промежуток времени
Нет установленного количества времени, чтобы преодолеть боль в сухожилиях четырехглавой мышцы. Однако люди, которые используют комбинацию отдыха и лечения, обычно выздоравливают быстрее, чем те, кто использует менее агрессивный подход.