Как лучше спать, когда твой муж храпит

Видео: Эти 12 Советов Помогут Вылечить Храп Кому Угодно

Содержание

направления
Что вам нужно

Муж, который храпит ночь за ночью, может привести ее в замешательство нервов. Если вы находитесь в такой ситуации, нет причин для отчаяния. Есть несколько методов, которые могут быть использованы для решения этой проблемы, все без дорогостоящих и болезненных операций. Опытные методы, такие как отказ от вызывающих храп продуктов и ношение затычек для ушей, могут помочь облегчить проблему без того, чтобы вы и ваш супруг (а) приходили к решению использовать отдельные комнаты.

направления

Хриплый муж может держать ее всю ночь (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Попросите мужа избегать употребления определенных продуктов перед сном, что может усугубить проблему. Кофеин, молочные продукты и алкоголь могут усугубить ситуацию. Сонные таблетки могут также увеличить храп.
Подключите увлажнитель в комнату перед сном. Влажность в воздухе может помочь уменьшить храп.
Включите звуковую машину, когда вы находитесь в постели. Он может воспроизводить несколько звуков, таких как морские волны или лесные звуки. Эти звуки могут отвлечь внимание от храпа вашего мужа и помочь вам сосредоточиться на более приятных звуках.
Прикрепите теннисный мяч к спине пижамного топа вашего мужа с помощью ленты. Будет неудобно, если он будет лежать на спине, что заставит его спать на боку. Это может уменьшить храп.
Носите пару затычек для ушей, если ничего не помогает. Те, которые разработаны, чтобы расшириться в ухо, могут быть куплены в большинстве аптек или магазинов товаров для дома.