Содержание
Кислотный рефлюкс - это болезненная проблема, которая может затронуть вас в любое время дня, особенно это особенно трудно для тех, кто страдает от него ночью, так как жжение может держать вас в сознании и чувствовать дискомфорт. Одним из средств, позволяющих избежать ночного рефлюкса, является попытка поднять голову кровати, которая поможет удерживать кислоту в желудке во время сна. Поднять кровать можно в несколько шагов.
направления
-
Найдите что-нибудь прочное, например, кирпичи или деревянные доски, чтобы помочь поднять кровать. Обязательно наденьте что-нибудь прочное и прочное и избегайте всего, что могут проколоть ножки кровати.
-
Поскольку вы обычно держите свою кровать в одном месте, снимите все колеса, какие только могут быть, так как кровать будет иметь стратегическую опору, и любое случайное движение может привести к катастрофическому падению.
-
Попросите друга помочь вам поднять изголовье кровати примерно на 6-8 дюймов. Один из вас должен держать кровать, в то время как другой кладет опору внизу. Если вы используете кирпичи, сложите три или четыре в каждом углу и поместите еще одну стопку в центр, чтобы избежать опрокидывания или скольжения.
направления
чаевые
- Вы также можете попробовать использовать специальные клинья, которые поднимают ваше тело, вместо того, чтобы вставать с кровати. Клинья можно найти в Интернете или в магазинах белья.
- Сон на левой стороне и отказ от еды перед сном также могут помочь предотвратить кислотный рефлюкс.
предупреждение
- Если у вас повторяющийся кислотный рефлюкс, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного.
Что вам нужно
- Кирпичи или что-то прочное, чтобы поднять кровать
- Помощь, чтобы помочь поднять кровать