Содержание
Дополнительные жиры, появляющиеся по бокам бретелек бюстгальтера и спины при небольшом весе, могут быть непривлекательными и смущающими. К счастью, существует несколько способов решения этой печальной проблемы. Одним из наиболее эффективных решений является занятие спортом, но эту проблему также можно решить проще, поправив белье или купив новую одежду. Устранение этих комков заставит вас чувствовать себя более уверенно и привлекательно.
направления
-
Оцените ситуацию. Вы действительно весите больше нормы, или вы просто носите плохо облегающее или неприятно маленькое нижнее белье? Готовы ли вы устранить этот лишний жир, или вы довольны своим телом? Когда вы определите свою ситуацию и то, что вы готовы сделать для решения проблемы, переходите к своему плану действий.
-
Поменяйте или поправьте нижнее белье. (Это применимо даже в том случае, если вы решили заняться физическими упражнениями, чтобы устранить лишний жир. Независимо от того, хотите вы похудеть или нет, вы должны носить нижнее белье подходящего размера, чтобы минимизировать комки.)
Если вы не хотите вкладывать средства в новое нижнее белье, по крайней мере, постарайтесь ослабить и ремни, и ленту вокруг груди вашего бюстгальтера. Выступающий жир является признаком того, что бюстгальтер слишком маленький и подтягивает ее тело. Ослабляя эти полоски, это минимизирует плотность, которая выставляет лишний жир.
Если вы хотите опробовать новое нижнее белье, подумайте о покупке модели для тела, которая создает гладкую форму на спине, или бюстгальтера с застежкой спереди, спина которой расположена по центру спины вдоль позвоночника. Есть также поддерживающие бюстгальтеры в верхнем стиле, которые устраняют необходимость в петлях или лентах, которые более склонны к подтяжке кожи.
-
Если вы решите попробовать избавиться от лишнего жира, есть несколько упражнений, которые могут быть сосредоточены на этой области, чтобы помочь вам выглядеть более элегантно и крепко, устраняя эти комочки. Йога и пилатес - хорошие упражнения для всего тела, которые будут творить чудеса с тонизацией спины и вокруг рук, которые, как правило, торчат из-под бюстгальтера. Силовые тренировки со свободными весами или силовыми тренажерами также могут помочь тонизировать эту область.