Содержание
Футбол требует сочетания медленных прогулок, ударов ногами, остановок и дриблинга. Когда ботинки имеют неправильный размер или когда они недостаточно «размягчены», они могут привести к болезненным волдырям, особенно в задней части пятки и подошве ног. Лучший способ избежать их - избегать их общих причин.
Предотвращение пузырей
Носите обувь подходящего размера, которая не слишком тугая или свободная. Чрезмерное движение ног может вызвать трение, что приводит к образованию волдырей, в то время как слишком тугая обувь может вызвать образование пузырьков давления.
Если вы обнаружите «красноватые пятна» на ногах, эти области могут стать нежными и красными, когда вы надеваете ботинки, поэтому наденьте на них защиту. Вы также можете смазать красноватые пятна вазелином, чтобы минимизировать трение.
В перерывах между играми надевайте сандалии для пальцев, чтобы ноги оставались сухими, так как постоянная влажность в ногах может привести к образованию волдырей. При использовании шипов носите тонкие чулки, носки, поглощающие пот, и пудру для ног, чтобы сохранить их максимально сухими.